Röviden

Gazda Árpád

2006. február 01., 00:002006. február 01., 00:00

Sok zöldséggel csökkenthető az agyvérzés kockázata
Az ajánlott napi öt alkalomnál több gyümölcs és zöldség elfogyasztásával jelentősen csökkenthetjük az agyvérzés kockázatát – derült ki egy nyolc tanulmányt összesítő elemzés során. A kutatók az agyvérzés kialakulásának veszélye és az egészséges étkezés közötti összefüggéseket vizsgálták, és kiderült, hogy mennyiségi összefüggés is felfedezhető – jelentette ki Graham MacGregor professzor. Az University of London kutatója elmondta, eddig is nyilvánvaló volt, hogy gyümölcs- és zöldségfogyasztással bizonyos mértékben megelőzhető az agyvérzés, ám eddig nem volt világos, mekkora mennyiséget kell a szervezetbe vinni ahhoz, hogy valóban kimutatható legyen a hatékonysága. A tanulmány során 257 500 japán, európai és egyesült államokbeli személyt vizsgáltak meg, és kiderült azoknál, akik naponta legalább öt alkalommal fogyasztottak zöldség- és gyümölcsféléket, mintegy 26 százalékkal kisebb eséllyel jelentkezik az agyvérzés, mint azoknál, akik csak napi három alkalommal vagy ennél kevesebbszer ettek gyümölcsöt.

Sikeresebbek, akik spontán módon szoknak le a dohányzásról
Brit kutatók szerint azoknak a dohányzóknak van a legnagyobb esélyük a sikeres leszokásra, akik nem hosszú tervezgetés után, hanem hirtelen döntik el, hogy abbahagyják a cigarettázást. Eddig azt gondolták a szakértők, hogy az alaposan átgondolt és megtervezett leszokás nagyobb sikerrel járhat, ám nem ez a valóság – mondta Robert West, az University College London pszichológusa. 1900 exdohányost kérdeztek meg arról, hogyan hagyták abba a cigarettázást, és kiderült, a sikeres leszokók mintegy ötven százaléka spontán hozta meg döntését, minden előzetes felkészülés nélkül. A British Medical Journal című szaklapban közzétett tanulmány szerint a gyors döntés sikerességét a motiváció erőssége biztosítja. West szerint azoknak sem kell elkeseredniük, akik már több ízben sikertelenül próbálkoztak leszokni, hiszen az a tény, hogy ez már hányszor történt meg a múltban, egyáltalán nem befolyásolja a következő akció sikerességét. Fontos a kitartó próbálkozás, jelentette ki a pszichológus.
szóljon hozzá! Hozzászólások

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.

Kárpát-medencei ételek versenye
Kárpát-medencei ételek versenye
2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

2024. december 15., vasárnap

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”

Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”
2024. október 26., szombat

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján

Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján
2024. október 19., szombat

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban

A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban
2024. augusztus 31., szombat

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát

Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát
2024. augusztus 29., csütörtök

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)

Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)
2024. augusztus 03., szombat

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány

Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány
2024. július 23., kedd

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak

Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak
2024. április 19., péntek

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”

A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”
2024. április 17., szerda

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás

Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás