Tavaszi méregtelenítés fűszerekkel és teával

Épp ezért elengedhetetlena méregtelenítés, amelyre remek alkalom atavasz.
A bélműködéstjavító táplálékok: káposzta,ananász, alma, brokkoli, aszalt szilva, kelkáposzta. Azarticsóka csökkenti a koleszterinszintet. A fokhagymánakkiváló vírus-, gomba- és baktériumölőhatása van.
Az emésztést elősegítőfűszerek: menta, kapor, köménymag, babérlevél,torma, majoránna, fahéj, szegfűszeg. A kurkuma amájműködést serkenti. A májzsugorodásellen burgonyát, barna rizst, teljes értékűgabonából készült kenyeret kellfogyasztani. A hagyma vérhígító ésimmunrendszer-erősítő hatású. A spárgavizelethajtó és hashajtó, C- ésE-vitamin-tartalmú eledel. A spenót magasbéta-karotin-, folsav- és C-vitamin-tartalma ugyancsaknöveli az ellenálló képességet. Atök is kiváló védőszer, magasA-vitamin-tartalmú, vizeleti és prosztatapanaszoknálhatásos.
Méregtelenítésrealkalmas teák: bodzavirág (igen hatásosizzasztó), csalánlevél (általánosserkentő), kakukkfű (nátha, influenza, hörghurut,arcüreggyulladás esetén kiváló).
Vizelethajtó növények:zsurló, pitypang, medveszőlőlevél, lestyángyökér,tövises iglice, borostyánlevél, nyírfalevél,gyermekláncfű, tarackbúza.

Hétvégi böjt

A hétvégi böjt igeneredményes lehet. A kúra péntek éjjelkezdődik vegyes zöldsalátával – ecet, öntet,só, bors nélkül –, majd a szombati reggeliC-vitaminnal és a méregtelenítést végzőkedvenc szezonális gyümölccsel folytatódik. Agyümölcs magas víztartalmának és gyorsemészthetőségének köszönhetőengyorsan átöblíti a szervezetet, a cukrok pediggyorsítják a szervezet tisztulását.Ezután minden 90 percben inni kell valamit. Ez lehet tiszta(préselt, centrifugázott) gyümölcs- észöldséglé, héj nélküligyümölcsdarabokkal. 30–60 percenként ajánlottelfogyasztani 1-2 deci vizet is.
A vacsora lehet zöldséglevesvagy egy kis tálka barna rizs néhány kockazöldséggel keverve. A barna rizsben sok a B-vitamin, amistresszcsökkentő hatású. Magas rosttartalma pediggyorsan telít, így jó (éhségérzetnélküli) alvást biztosít, reggelre pedigátmegy az emésztőcsatornán.
Ahogy a test egyre könnyebbéválik, úgy érezni egyre jobban a böjthatását. Felélénkülnek a tisztítófolyamatok, ürülnek a méreganyagok. A test némizsírt is veszít. A kúra során az extravédőanyagok – A-, C-, E-vitamin, Q10 koenzim – továbbserkentik a méreganyagok leküzdését, azolyan relaxációs technikák pedig, mint amasszázs, az aromaterápia és a szauna javítjáka kúra eredményességét.

Néhány kedvelt méregtelenítésimódszer

Izzasztókúra gőzben,szaunában – Cél: a vérkeringésjavítása, a bőr útján valóméregtelenítés serkentése. Nem javasolt:lázas betegség, labilis vérnyomás,sugárkezelés utáni állapot, nyirokutakelzártsága, súlyos rákos betegségesetén.
Mozgásterápia – Sokformája lehet: kocogás, jóga, jogging, aerobik,gimnasztika, tajcsi, csi-kung. Hatása: vérkeringés-javító,harmonizáló, a nyirokrendszer kiválasztásátserkentő, izzasztó, anyagcsere-serkentő, tehátméregtelenítő. Mértékkel bárkivégezheti.
Tisztító légzőgyakorlatok– Formái: jógalégzés, mélylégzésitechnika, forszírozott légzési technika. Célja:a légutak és a tüdő méregtelenítése,helyes légzési technikák elsajátítása.
Talpmasszázs ésakupresszúra – A talpmasszázs méregtelenítőmódszerének a célja a nyirokutak, a bélrendszer,a vese, a máj kiválasztásának serkentése.Az akupresszúra célja ugyanaz, csak az ehhez szükségespontokat a test akupunktúrás pontjaibólválogatja.
Fitoterápia – A máj ésbélrendszer méregtelenítői: kömény,ánizs, papaja, máriatövis, kurkuma, domestika,fecskefű, articsóka, pestisgyökér, cickafarkfű,retek, gyermekláncfű, levendula, szenna. A veseműködéstelősegítők: boróka, lestyán, petrezselyem,zsurló, aranyvesszőfű, fűrészpálma.Vértisztítók: csillagfürt, vízitorma,kökény. Köptetők: hánytatógyökér,kankalin, ánizs.