Fotó: Veres Nándor
Sokak számára jelenti a hideg, őszi időszak a megfázásos, influenzás megbetegedések korszakának kezdetét. A megbetegedésre hajlamosak ilyenkor multivitaminnal, csodaszernek titulált készítményekkel próbálják erősíteni szervezetüket.
2016. november 13., 13:262016. november 13., 13:26
Lorenzovici Anna marosvásárhelyi háziorvos (portrénkon) elmondta, minden nátha, minden vírus, amivel találkozik a szervezetünk, erősíti az immunrendszert, mert amikor már másodlagosan találkozunk ugyanazzal a vírussal, szervezetünk jobban tud védekezni ellene. Hozzátette, ezért van az is, hogy amikor bölcsődébe vagy óvodába kerül a gyerek, újra meg újra megbetegszik, ez az állapot eltarthat akár egy évig is, amíg a szervezet a legtöbb vírussal találkozik, de a következő évre már jóval ellenállóbb lesz a kis óvodás.
A betegség is immunizál
Akinek nagyobb testvére van, az már a közösségbe kerülés előtt megismerkedhet a vírusokkal, ugyanis a nagy testvér „hazahozza\" azokat, így a kicsi már jobban bírja az óvodát. „Bár rettegnek az emberek a betegségektől, kétségbeesnek, hogy állandóan beteg a gyerek, gondoljunk arra, hogy ezek a betegségek úgy működnek, mint egy-egy vakcina. Az orvosok a rendelőkben is azért nem kapnak el mindent, mert nagyon sokféle vírussal találkoztak már\" – tette hozzá Lorenzovici Anna.
Bár az immunrendszer működik, és előbb-utóbb úgyis legyűri a kórt, amikor megbetegedett az ember, érdemes erősíteni a szervezet védekezőmechanizmusát. De akkor is fölösleges egy rakás vitamint bevenni – fejtette ki Lorenzovici Anna, aki szerint a C-vitamin, a sok folyadék és a pihenés hármasa gyorsítja leginkább a gyógyulást. „Ilyenkor szoktam felírni az ágyba bújást, meseolvasást, -nézést a gyerekeknek is, mert ha nem ugrabugrálunk, gyorsabban végzi a dolgát az immunrendszer is. Emellett a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres levegőzés is nagyon fontos\" – fogalmazott a szakember.
Nem mindegy, hogyan adagoljuk a C-vitamint
Lorenzovici Anna rámutatott, a C-vitamin adagolására oda kell figyelni, mert bár betegség esetén egy felnőtt embernek 1000 milligrammnyi C-vitaminra van szüksége, a szervezet egyszerre csupán 30-50 milligrammot tud felhasználni, éppen ezért érdemes vagy olyan, úgynevezett retard-C-vitamint bevenni, amely fokozatosan szívódik fel, vagy a nagy, csipkebogyó-kivonatú tablettákat érdemes apró darabokra tördelni, s 3 óránként bevenni belőle egy darabot. „Magyarországon nemrég jelent meg egy kutatás, amelyben a felnőttek és a gyerekek D-vitamin-szintjét is vizsgálták, s kiderült, hogy súlyosan D-vitamin-hiányos a populáció. Ott már tudják ezt, sokan szedik is, a felnőttek is 2000 egységet, nálunk azonban még csak a csecsemőknek ajánlják. Aztán lassan mi is felzárkózunk\" – mondja Lorenzovici Anna, aki a nagyobb gyerekeinek is adja a D-vitamint, de ő maga is szedi.
„Nem vagyok híve a sok multivitamin-szedésnek. A vitaminok túladagolásának mindenféle mellékhatása is lehet. Az egyik legalapvetőbb, hogy megdobja az étvágyat, és túl sokat eszik a gyerek, ezért elhízhat. A D-vitamin túlzott használata is felborítja az kalcium-anyagcserét, valamint hipercsontosodást okoz\" – fejtette ki az orvos. Azt is elmondta, óvodába menés előtt vakcinát szoktak ajánlani, ami jól immunizálja a gyereket. „Például a Pneumococcus elleni védőoltás nagyon beteg gyerekek esetében is működni szokott, miután bekapták, a rendelő felé sem jöttek. Ezt ajánlja a minisztérium is, de eddig nem volt keret rá, most 2017-től talán minden gyerek megkapja majd. Ha meg kell venni, nem olcsó, legutóbb 250 lejbe került\" – mondta a háziorvos.
A REL, azaz a rövid ellátási láncok előnyeiről, a tudatos vásárlóvá válásunk lépéseiről beszélgettünk Szólláth Tiborral, Hajdúnánás város polgármesterével, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Környezetért és Fenntarthatóságért felelős alelnökével.
Ezen a héten Gergely Leventét, agrárszakembert és gyümölcstermesztőt kérdeztük a REL, azaz a rövid ellátási láncok előnyeiről.
Cilip Árpád, a Hargita Megye Fejlesztési Ügynökségének igazgatójával és a Székely Termék védjegy koordinátorával beszélgettünk a rövid ellátási láncok létjogosultságáról és a Székelyföld-szerte egyre megerősödő tudatos vásárlói rétegről.
Csak az elmúlt héten több mint 1300 üveg bort rendeltek a platform kliensei, különböző borfajtákból. Az ügyfelek átlagosan egy rendelésben négy üveg bort rendeltek, amire átlagosan 206 lejt költöttek. A romániai borok vezetik az eladási listákat.
2010-ben találkozott először a rövid ellátási lánc fogalmával, miután kollégái segítségével megismerte a nyugat-európai REL-ek közösségépítő és gazdasági erejét. Smaranda Enache kapcsolatát a REL-el a következőkben ismerhetjük meg.
Az év végéhez közeledve fejtörést okozhat, hogy mivel lepjük meg szeretteinket, kollégáinkat. Érdemes lehet olyan szempontokat figyelembe vennünk vásárlásaink alkalmával, mint tudatosság, hozzáadott érték és megbízhatóság.
A székelyudvarhelyi Helyénvaló helyi bolt igazgatóját és REL-szakértőt, Molnár Judithot kérdeztük arról, milyen célok mentén építették fel a már 5 éve működő vállalkozást. Milyen előnyökkel jár, ha rövid ellátási láncokból szerezzük be élelmiszereinket.
Helyi termelőtől származó termék versus hipermarketben található paradicsom. Mi a minőségbeli különbség? Hogyan találjuk meg a saját utunkat a REL-hez, azaz a rövid ellátási láncokhoz? Kádár Annamária pszichológust kérdeztük saját tapasztalatairól.
A REL, azaz a rövid ellátási láncokról, a tudatos vásárlás előnyeiről, a Műanyagmentes júliusról és arról beszélgettünk Dávid Panni, bloggerrel hogy miért éri meg helyi termelőktől vásárolni.
Mit jelent a rövid élelmiszerellátási lánc, mit érdemes tudni a REL-ről, és hogyan kapcsolódik a Civitas Alapítvány ehhez a projekthez? Orbán Árpádot, a Civitas Alapítvány fejlesztési igazgatóját kérdeztük.
szóljon hozzá!