Böjtös ételek friss sóskával

Böjtös ételek friss sóskával

Sóskaleves galuskával, sóskafőzelék, békakirály levese, sóskamártás pirított burgonyával.

Krónika

2014. április 11., 15:342014. április 11., 15:34


Sóskaleves galuskával

Hozzávalók 4–5 személyre: 25–30 dkg friss sóska, 1 fej vöröshagyma, 3 db nagyobb sárgarépa, 2 db petrezselyemgyökér, 4 szem közepes méretű burgonya, 1 db húsleveskocka, A galuskához: 1 db tojás, annyi liszt, amennyitől a galuska tésztája megfelelő állagú lesz. A tálaláshoz: kemény tojás, tejföl.

Elkészítés: A sóskaleveleket megmossuk, az erősebb szárakat letépdessük. A hagymát kisebb kockákra vágjuk, a répákat karikára, a krumplit szintén kockára. A hagymát kis olajon megfuttatjuk, megdinszteljük.

Rádobjuk a répát és a krumplit, és felöntjük annyi vízzel, hogy se túl sűrű, se túl híg ne legyen. Hozzáadjuk a leveskockát, ízlés szerint még egy kis sót és őrölt borsot. Fedő alatt főzzük. Közben a sóskaleveleket metéltre vágjuk, a galuskatésztát kikavarjuk, és feltesszük a tojásokat főni. Amikor a répák már majdnem megfőttek, hozzáadjuk a sóskát.

Beleszaggatjuk a galuskát, ha ez is kész, még 1-2 percet várunk, és már tálalható is. Tálaláskor a tányér leves közepébe tejfölt rakunk, és megszórjuk a nem túl nagy kockákra vágott kemény tojással.

Sóskafőzelék

Hozzávalók: 65 dkg sóska, 1 evőkanál olaj, cukor, só, tejföl (kb. 1 dl), 2 teáskanál liszt.

Elkészítés: A sóskát megmossuk, a vastag eret kitépjük a levelekből és összevágjuk. A felmelegített olajon átforgatjuk az öszszevágott sóskát, majd miután összeesett, aláöntünk egy kevés vizet, és fedő alatt pár percig pároljuk. Megsózzuk, kicsit megcukrozzuk, és felengedjük a liszttel elkevert tejföllel. Besűrítjük, és ha szükséges, kevés vízzel vagy tejjel hígítjuk.

Békakirály levese

Hozzávalók: sóskapüré, 1 nagy vöröshagyma, 3 dkg vaj, 2 db tojás keményre főzve és apróra vágva, 1 db zöldségleveskocka vagy fél liter csontlé, 2 dl tej, 2 evőkanál étkezési keményítő, só, cukor, szerecsendió, bors, 1 teáskanál pirosarany, 20 dkg vegyes sajt (füstölt, trappista, camembert, eidami, emmentáli stb) kockára vágva.

Elkészítés: A vöröshagymát apróra vágjuk. A leveskockát kb. egy liter vízben feloldjuk. A vajon megpirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a sóskát, tovább pirítjuk, majd a zöldséglevessel felöntjük, és kb. tíz percig főzzük. Közben a tejet és az étkezési keményítőt összekeverjük, és a tűzről levett leveshez keverjük. Majd a tűzre visszatéve felforraljuk. A levest csészékbe szedjük, és megszórjuk a kockára vágott tojással és sajttal. Pirítóssal/pogácsával komplett vacsora.

Sóskamártás pirított burgonyával

Hozzávalók: A mártáshoz: 50 dkg friss sóska, 1 kis fej vöröshagyma - finomra aprítva, 1/2 dl olaj, kb. 4 evőkanál liszt, cukor vagy édesítő – ízlés szerint, 2 dl tejföl, só. A pirított burgonyához: 80 dkg apró szemű burgonya, 5 dkg vaj, só, kevés őrölt fehérbors. A bugygyantott tojáshoz: 1 liter víz, 2 evőkanál 10%-os ecet, 4 tojás.

Elkészítés: A sóskát szárától megtisztítjuk, megmossuk, lecsepegetjük, durvára aprítjuk. Az olajból és lisztből világos rántást készítünk, beledinszteljük a vöröshagymát, majd az aprított sóskát fokozatosan hozzáadva folytonos keveréssel jó közepes hőfokon addig dinszteljük, ameddig teljesen összeesik.

Félrehúzzuk, felengedjük kb. 7–8 dl hideg vízzel, sózzuk, azonnal keverjük, hogy a liszt feloldódjon, majd visszahelyezzük a tűzhelyre, cukorral ízesítjük, forrásig kevergetjük. Takarékra állítjuk, a tejfölt kikeverjük 1-2 merőkanál forró sóskával, a mártáshoz keverjük, és egyet forralunk rajta. (Ha kicsit sűrű, tejjel higíthatjuk, ha híg, a tejfölbe keverhetünk egy kevés lisztet, majd szükség szerint utána ízesítjük cukorral, pici sóval.)

A burgonyát a gyenge héjával többször átmossuk, leszűrjük. A vajat széles serpenyőben felhevítjük, a burgonyát belekeverjük, fedő alatt közepes hőfokon többször megkevergetve megpároljuk. Kb 15 perc után (villapróba), amikor megpuhult, leveszszük a fedőt, sózzuk, borsozzuk, és kicsit magasabb hőfokon kb. 10 perc alatt megpirítjuk.

A tojáshoz felforraljuk a vizet az ecettel, a tojásokat merőkanálba vagy poharakba felütjük, és minél alacsonyabban, hirtelen mozdulattal beleengedjük a vízbe. Kb. 3-4 percig gyengén forraljuk, majd szűrőkanállal kivesszük, és enyhén sózzuk. Tálalásnál a sóskamártás mellé adjuk a pirított burgonyát és a tojást.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2024. március 22., péntek

„Ha egészségesebben szeretnénk élni, akkor tudnunk kell, hogy mit eszünk”

A REL, azaz a rövid ellátási láncok előnyeiről, a tudatos vásárlóvá válásunk lépéseiről beszélgettünk Szólláth Tiborral, Hajdúnánás város polgármesterével, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Környezetért és Fenntarthatóságért felelős alelnökével.

„Ha egészségesebben szeretnénk élni, akkor tudnunk kell, hogy mit eszünk”
2024. március 08., péntek

„Ha megvan a bizalom, akkor termelő és vásárló kölcsönösen előre viszi egymást”

Ezen a héten Gergely Leventét, agrárszakembert és gyümölcstermesztőt kérdeztük a REL, azaz a rövid ellátási láncok előnyeiről.

„Ha megvan a bizalom, akkor termelő és vásárló kölcsönösen előre viszi egymást”
2024. február 09., péntek

„Tudatos vásárlók nélkül nem maradhatnak életben a kistermelők” (x)

Cilip Árpád, a Hargita Megye Fejlesztési Ügynökségének igazgatójával és a Székely Termék védjegy koordinátorával beszélgettünk a rövid ellátási láncok létjogosultságáról és a Székelyföld-szerte egyre megerősödő tudatos vásárlói rétegről.

„Tudatos vásárlók nélkül nem maradhatnak életben a kistermelők” (x)
2023. december 23., szombat

Online italrendelések az ünnepek alkalmával az eMAG-ról (x)

Csak az elmúlt héten több mint 1300 üveg bort rendeltek a platform kliensei, különböző borfajtákból. Az ügyfelek átlagosan egy rendelésben négy üveg bort rendeltek, amire átlagosan 206 lejt költöttek. A romániai borok vezetik az eladási listákat.

Online italrendelések az ünnepek alkalmával az eMAG-ról (x)
2023. december 15., péntek

A REL-közösségekben az erő (x)

2010-ben találkozott először a rövid ellátási lánc fogalmával, miután kollégái segítségével megismerte a nyugat-európai REL-ek közösségépítő és gazdasági erejét. Smaranda Enache kapcsolatát a REL-el a következőkben ismerhetjük meg.

A REL-közösségekben az erő (x)
A REL-közösségekben az erő (x)
2023. december 15., péntek

A REL-közösségekben az erő (x)

2023. december 08., péntek

„A Helyénvaló bolt egy igazi színfolt a város szövetében” (x)

Az év végéhez közeledve fejtörést okozhat, hogy mivel lepjük meg szeretteinket, kollégáinkat. Érdemes lehet olyan szempontokat figyelembe vennünk vásárlásaink alkalmával, mint tudatosság, hozzáadott érték és megbízhatóság.

„A Helyénvaló bolt egy igazi színfolt a város szövetében” (x)
2023. december 02., szombat

„A székelyföldi táj veszne el, ha nem lennének kistermelőink” (x)

A székelyudvarhelyi Helyénvaló helyi bolt igazgatóját és REL-szakértőt, Molnár Judithot kérdeztük arról, milyen célok mentén építették fel a már 5 éve működő vállalkozást. Milyen előnyökkel jár, ha rövid ellátási láncokból szerezzük be élelmiszereinket.

„A székelyföldi táj veszne el, ha nem lennének kistermelőink” (x)
2023. november 24., péntek

„A helyi termék mögött ott van egy életmese” (x)

Helyi termelőtől származó termék versus hipermarketben található paradicsom. Mi a minőségbeli különbség? Hogyan találjuk meg a saját utunkat a REL-hez, azaz a rövid ellátási láncokhoz? Kádár Annamária pszichológust kérdeztük saját tapasztalatairól.

„A helyi termék mögött ott van egy életmese” (x)
2023. november 17., péntek

A helyi gazdák a legjobb minőséget nyújtják (x)

A REL, azaz a rövid ellátási láncokról, a tudatos vásárlás előnyeiről, a Műanyagmentes júliusról és arról beszélgettünk Dávid Panni, bloggerrel hogy miért éri meg helyi termelőktől vásárolni.

A helyi gazdák a legjobb minőséget nyújtják (x)
2023. november 10., péntek

Orbán Árpád: „felelősek vagyunk egymásért. A REL célja közösen megmaradni” (x)

Mit jelent a rövid élelmiszerellátási lánc, mit érdemes tudni a REL-ről, és hogyan kapcsolódik a Civitas Alapítvány ehhez a projekthez? Orbán Árpádot, a Civitas Alapítvány fejlesztési igazgatóját kérdeztük.

Orbán Árpád: „felelősek vagyunk egymásért. A REL célja közösen megmaradni” (x)