Vezető gyermekgyógyászati szakértők szerint az iskolások tanóráinak később kéne kezdődniük, hogy a gyerekek elegendő alvásmennyiséghez jussanak.
2014. szeptember 04., 16:252014. szeptember 04., 16:25
Az American Academy of Pediatrics szakértői véleménye szerint ideális esetben az első órának fél kilenckor, vagy annál is később kéne kezdődnie – ennek ellenére ez az amerikai iskolák csak alig 15 százalékában valósul meg.
„A tanóráknak reggel nyolcnál előbb semmilyen körülmények között nem lenne szabad elkezdődniük - nyilatkozta Dr. Judith Owens, az akadémia által kiadott szakértői áttekintés szerzője - A legtöbb gyerek ugyanis súlyos alváshiányban szenved a korán kezdődő órák miatt, ami jelentősen kihat az egészségi állapotára, az iskolai teljesítményére és az általános kedélyállapotára. Vannak gyerekek, akiknek ahhoz, hogy időben beérjenek az első órájukra, reggel ötkor kell kelniük\" – nyilatkozta Dr. Marcel Deray alvásspecialista – olvasható a Medipress.hu-n.
A problémával kapcsolatban a legtöbben persze azt mondják, hogy az iskolások feküdjenek le időben, de ez nem olyan egyszerű, mert a szervezetünk közbeszól. A pubertáskor környékén ugyanis a természetes alvásciklus megváltozik, emiatt a tinédzserek általában nem képesek este tizenegy előtt elaludni.
Ennek oka, hogy a tinédzserek szervezete később választja ki az álmosság kialakulásáért felelős melatonint, mint a felnőtteké. Ráadásul a tinédzserek alvásigénye nagyobb is, mint azt a legtöbben gondolnák. A tinik esetében ugyanis a kilenc-kilenc és fél óra alvás a kívánatos. A legtöbb ország iskoláiban ennek ellenére nyolc órakor kezdik meg az első, vagy nulladik órákat.
„És ez ráadásul a becsengetés idejét jelenti, az iskolába való eljutáshoz szükséges időt figyelembe se veszik\" – tette hozzá Dr. Owens. Az Egyesült Államokban például nemrég nyolc középiskolában bevezették a későbbi iskolakezdést, és ezekben az iskolákban valamennyi diák jegyei javultak, ezen kívül a tanulók kevesebbet hiányoztak és a balesetek aránya is jóval alacsonyabb volt az esetükben a későbbi kezdésnek hála. A részletes szakértői vélemény a Pediatrics című orvosi szaklapban olvasható.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.
Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.
Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.
Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.
A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.
Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!