A biológiai óra bennünk van

Az élet órarendje:

5.00 – A test lassan eléri aműködési hőmérsékletét. Azéjszakai 36,4-ről 37 Celsius-fokra emelkedik. Befejeződik amelatonin nevű alvási hormon termelődése, ésaz adrenalinképződés felkészít azébredésre.

6.00 – A hirtelen halál ideje:a vérnyomás és a szívverésdrámaian megemelkedik, ez okozza a reggeli szívinfarktust.De a természet szereti a harmóniát: ebben azidőszakban látja meg a napvilágot a legtöbbújszülött. A magas vérnyomásos betegekilyenkor vegyék be az orvosságukat.

7.00 – A kalória most alakulát a leggyorsabban energiává. Aki ilyenkor úgyreggelizik, mint a király, nem hízik meg.

8.00 – A gyengédségideje. Az örömöt hozó hormonok termelődéseegészen tíz óráig különösenkedvez a szerelemnek. Az emelkedő vérnyomás miattpulzáló vérerek viszont migréntokozhatnak. Az első jelnél érdemes fájdalomcsillapítótbevenni.

10.00 – A mellékvesébenképződő, koncentrációt elősegítőhormonok kilökődése fokozza a beszédközpontés a rövid távú emlékezetteljesítményét. Ez az időszak a legalkalmasabba vizsgákra és a megbeszélésekre.

11.00 – Fokozódik afaggyúmirigyek termelése. Zsíros bőrűekvigyenek föl egy kis púdert, hogy elkerüljékaz arc zsíros csillogását.

12.00 – A mélypont ideje. Agyomrunk savat termel, előkészül az emésztésre,közben fokozódik a vérellátása. Azagyból hiányzik a friss vér, ezértelfáradunk. A bőséges ebéd mégpilledtebbé tesz. De könnyű ebéd után isérdemes beiktatni rövid sziesztát, kis sétát.A lázas betegek most szenvednek a leginkább, atesthőmérséklet eléri a tetőpontját.

14.00 – Ebben az órábantermelődik a legtöbb boldogsághormon. Az endorphinhatására magától megszűnik a fejfájásvagy a végtagfájdalom. Könynyen döntünk.A legjobb ilyenkor fölkeresni a fogorvost vagy a kozmetikust.Alig érezzük az injekciót, ez a szőrtelenítésideális időszaka.

15.00 – Játszva tanulunk. Ahosszú távú emlékezet csúcsformábanvan. Nem okoz gondot az idegen szavak, telefonszámokmegjegyzése. A nagy ügyességet kívánóbarkácsolás remekül sikerül, mert azujjbegyekben található idegvégződésekmost különösen érzékenyek.

17.00 – A sport ideje. Ötödiksebességre kapcsol a vérkeringés. Az izomerőharminc százalékkal megugrik a délelőttihezképest.

18.00 – Méregszűrő szervünk,a máj kicsit pihen. Mivel a vérellátásacsökken, lassabban dolgozza fel az alkoholt. A munka utánikisfröccsel érdemes egy-két órát mégvárni. A szénanátha, asztma, gyomorégésés reuma elleni gyógyszerek most a leghatékonyabbak.Egészen másnap délig hatnak.

20.00 – A szervezet takaréklángrakapcsol. Csökken a vérnyomás és aszívverés. Viszont fokozottan reagálunk azillatokra, az érintésre, a zenére és aszínekre. Itt az ideje a feszültségoldófürdőnek. A bőr ilyenkor szomjazza a kényeztetést,krémezést, arcpakolást.

22.00 – Irány az ágy. Abeinduló melatonintermelődés segíti azelalvást. Leépülnek a károsanyagcseretermékek. Minden szervünk nyugovóra tér,kivéve az immunrendszert, amely most száll harcba avírusokkal és a baktériumokkal. Az asztmásokkészítsék az ágy mellé a sprayt –a szervezet fokozott önvédelme asztmarohamot vonhat magaután.

2.00 – Az sem bírja továbbébren, aki teával vagy kávéval eddigkihúzta. A vérkeringés a mélypontra jut,a tüdő félgőzzel dolgozik. Ilyenkor történika legtöbb baleset az éjszakai utakon és azéjszakai műszakban dolgozóknál.