Tavaszi epres finomságok – télre is

A tavasz első gyümölcse, az eper nem csak ízletes, frissítő gyümölcs, de fogyaszt és szépít is. Csökkenti a máj zsírlerakódásait, a szívbetegségek, kötőszöveti gyulladások, az agyér-elmeszesedés és a rák kialakulásának esélyeit. Bőséges C- és E-vitamin-tartalma miatt kiváló vértisztító, intenzív sóoldó hatása következtében gyorsítja a tisztító folyamatokat. Fogyasztása idényben elsősorban nyersen ajánlott, de jól bírja a mélyhűtést, zamatos ízű befőttek, szörpök készíthetők belőle, illetve mesés torták, sütemények, sőt leves is.

Jánossy Alíz

2009. május 22., 11:302009. május 22., 11:30

Eperszörp és dzsem egyszerre

Hozzávalók: 1 kg nyers eperhez 80 dkg cukor, 5 kg gyümölcshöz számítva kiskanálnyi citromsó, tasaknyi befőzőpor.
Elkészítése: A hibátlan, ép eperszemeket alaposan megmossuk, lecsumázzuk, majd a gyümölccsel kezdve cukorral lerételjük (cukorral fejezzük be a rétegelést). Egy éjszakára letakarva hűvös helyen tartjuk, majd miután erős tűzön felforraltuk, takaréklángon még 15–20 percig főzzük. Közben ne kavargassuk, csak rázogassuk az edényt, hogy az eperszemek épen maradjanak. Hogy megmaradjon a szép élénk színe, forralás előtt adjuk hozzá a citromsót, illetve ízesíthetjük vékonyan metszett citromhéjdarabkákkal is. Mielőtt teljesen kész lenne, hozzáadjuk a befőzőport, majd a tetejéről szűrőkanállal befőttesüvegekbe szedjük az eperszemeket. A megmaradt „eperlét”, a tulajdonképpeni szörpöt szintén üvegekbe töltjük. Ledugaszoljuk mind a befőttes-, mind a szörpösüvegeket és szárazdunsztban kigőzöljük.

Kiadós eperdzsem

Hozzávalók: 2 kg eperhez félkilónyi gyalult tök, 60–80 dkg cukor, befőzőpor, citromhéj.
Elkészítése: A megmosott, lecsumázott epret lecsurgatjuk, szemenként négybe vágjuk, majd elkeverjük a gyalult tökkel. Hozzáadjuk a cukrot és gyakori kavargatás mellett sűrű dzsemet főzünk. Az utolsó tíz percben hozzáadjuk a vékonyan metszett citromhéjat, illetve a befőzőport, majd tiszta üvegekbe szedjük és szárazdunsztban kigőzöljük. (A tököt mivel „semleges ízű” bármilyen dzsem, illetve zakuszka szaporításához használhatjuk.)

Eper nyersen télire

Hozzávalók: 1 kg eperhez 80–90 dkg cukor, befőzőpor.
Elkészítése: A nem egészen érett eperszemeket kiválogatjuk, alaposan megmossuk, csumájukat eltávolítjuk és lecsepegtetjük. A gyümölcsöt egy porcelántálban lerételjük a cukorral, majd hűvös helyen tartva naponta többször is óvatosan rázogatva addig tartjuk, míg a cukor teljesen elolvad. Végül óvatosan belekavarjuk a befőzőport, tiszta üvegekbe szedjük, ledugaszoljuk és kamarába tesszük.

Gyors eperszelet

Hozzávalók: 4 tojásból készített piskóta vagy a kereskedelemben kapható tortalap, 3-4 dl tejszín, 1 tasak tejszínhab-erősítő por, cukor, ízlés szerint, félkilónyi eper, citromos tea.
Elkészítése: A piskótát vagy a kész tortalapot meglocsoljuk erősen citromos teával. A tejszínből, a tejszínhab-erősítő porral és ízlés szerinti mennyiségű cukorral kemény tejszínhabot verünk. Az epret megmossuk, lecsumázzuk, alaposan lecsöpögtetjük majd 10 dekányit félretéve a többit négybe vágva lazán a tejszínhabba keverjük. Az epres tejszínhabot a piskótára halmozzuk, szép simára egyengetjük a tetejét és az oldalát, majd a megmaradt eperszemekkel díszítjük. Fogyasztás előtt néhány órára hűtőbe tesszük, tálaláskor hosszúkás, háromszögű szeleteket vágunk.

Eperleves habgaluskával

Hozzávalók: félliternyi friss csavart eperlé és ízlés szerinti mennyiségű cukor vagy félliternyi eperszörp, fél liter víz, csipetnyi só, 1 dl tejszín, 1 tojássárgája, 4 tojásfehérje, citromhéj (ínyencek fűszerezhetik belátásuk szerint szegfűszeggel, mentával, illetve rozmaringgal is).
Elkészítése: A frissen csavart eperlevet ízlés szerinti mennyiségű cukorral vagy a szörpöt félliternyi vízzel és csipetnyi sóval, valamint a citromhéjjal felforraljuk. A tojássárgából a tejszínnel habarást készítünk, majd miután a tűzről levettük a fövő gyümölcslevet, folytonos kavarással besűrítjük a levest. (Vigyázat: ha fövő gyümölcslébe tesszük a habarást, kicsapódik!) A tojásfehérjéket egy kanálnyi cukorral és csipetnyi sóval mikrózható edényben kemény habbá verjük, majd a mikrohullámú sütő legmagasabb fokozatán kb. 1-1,5 perc alatt megfőzzük. Ezután a főtt habból galuskákat szaggatunk a leves tetejére, majd behűtjük. Ép vagy félbevágott eperszemekkel díszítjük. Hidegen tálalva nyáron díszes, üdítő leves. (Hasonló eljárással málnából és ribizliből is készíthetünk levest.)

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.

Kárpát-medencei ételek versenye
Kárpát-medencei ételek versenye
2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

2024. december 15., vasárnap

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”

Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”
2024. október 26., szombat

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján

Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján
2024. október 19., szombat

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban

A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban
2024. augusztus 31., szombat

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát

Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát
2024. augusztus 29., csütörtök

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)

Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)
2024. augusztus 03., szombat

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány

Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány
2024. július 23., kedd

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak

Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak
2024. április 19., péntek

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”

A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”
2024. április 17., szerda

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás

Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás