Savanyú káposzta, a tél C-vitamin-forrása

A savanyított káposzta a tél egyik legkedveltebb zöldsége, és ugyanakkor az egyik legfontosabb C-vitamin-forrás is. A kellemesen savanykás ízű káposzta egyaránt fogyasztható nyersen salátának, párolva köretként, de ízletes ételköltemények is készíthetők belőle. Sőt a leve is használható, hiszen ebből készül a székelyföldi disznótoros vacsorák elmaradhatatlan káposztalélevese, de kellemes üdítőitalként is fogyasztható sült burgonya mellé.

Jánossy Alíz

2008. december 05., 14:272008. december 05., 14:27

Káposztaléleves

Hozzávalók: 1-2 szál sárgarépa, 1 szál petrezselyemgyökér, 1 karalábé, 1 kis zeller, 1 kis fej hagyma, 15–20 dkg disznóhús (bordavég a legjobb, de bármilyen csontos disznóhús megfelel), 15–20 dkg darált disznóhús, só, bors, fűszerpaprika, fokhagyma, egy maréknyi szárított vargánya, káposztalé ízlés szerint; levesbetétnek rizset tehetünk bele, és dúsíthatjuk vékony rántással. (A disznótoros változatba beleteszik a sertés előfőzött agyát is, és a gombócot kolbászhúsból készítik.)

Elkészítése: A csontos disznóhúst feltesszük főni annyi vízben, hogy ellepje, majd addig főzzük, míg a húst könnyedén leszedegethetjük róla. A zöldségeket a hagyma kivételével hosszúra, a hagymát apró kockára vágjuk, és megfőzzük a hús levében. A zöldségeket fövés közben kissé sózzuk meg – mert jobb íze lesz –, viszont óvatosan a sóval, mert a káposztalé is sós. A darált húsból ízlés szerinti mennyiségű apróra zúzott fokhagymával, sóval, borssal és fűszerpaprikával kolbász ízére hasonlító masszát készítünk, majd apró gombócokat formálunk belőle, és belefőzzük a levesbe. Végül belefőzzük a szárított vargányát is, amit külön előfőztünk, illetve beletesszük a levesbe a csontról leszedett, kockára vágott húst. Végül feltöltjük annyi káposztalével, hogy kellemesen savanykás levest nyerjünk.

Káposztaléleves

Hozzávalók: 30 dkg vékonyra vágott savanyú káposzta, 5 dkg szalonna, 1 kisebb hagyma, 2 kanál tarhonya, hús- vagy csontlé (leveskocka is megfelel), 15–20 dkg füstölt kolbász, só, fűszerpaprika, káposztalé, tejföl.

Elkészítése: A szép vékonyra metélt káposztát és az apróra vágott hagymát a csontlében megfőzzük, majd hozzáadjuk a káposztalevet is. A szalonnát kiolvasztjuk, és a zsírján megpirítjuk a tarhonyát, megszórjuk paprikával, majd a leveshez adjuk. Amikor a tarhonya már majdnem puha, beletesszük a karikára vágott füstölt kolbászt, és készre főzzük. Tálaláskor tejfölt adunk melléje.

Sárgarépás savanyúkáposzta-saláta

Hozzávalók: egy kisfej savanyú káposzta, egy szál sárgarépa, fehérbors, egy-két kanálnyi olívaolaj.

Elkészítése: A káposztát vágjuk jó nagy kockára, de ha túlságosan savanyúnak találnánk, kis hideg vízzel mossuk át. A sárgarépát reszeljük durvára, és vegyítsük a káposztához, majd ízesítsük egy kis fehérborssal és öntsük le olívaolajjal. Főtt füstölt húsok, illetve sárgaborsó- és babfőzelék mellé tálaljuk.

Szárhegyi töltött káposzta

Hozzávalók: 2 fej közepes méretű vékonylevelű savanyú káposzta, 60–70 dkg darált sertés- és borjúhús (a sertéshús legyen több), egy csészényi rizs, egy fej hagyma, 10–15 dkg szalonna, egy füstölt csülök vagy ennek megfelelő mennyiségű füstölt oldalas, 3-4 darab nagyobb szalonnabőr, só, bors, fűszerpaprika.

Elkészítése: A káposzta torzsáját kivágjuk, leveleire bontjuk, és a töltésre alkalmas leveleket szépen leormózzuk, vagyis éles késsel eltávolítjuk vastag erezetét. Ha túlságosan savanyúnak találnánk, öblítsük át hideg vízzel. A szalonnát kiolvasztjuk, és az apró kockára vágott hagymát az így nyert zsiradékban üvegesre pároljuk. Megszórjuk pirospaprikával, majd miután lehűlt, ledaráljuk az egyik káposzta cikájával együtt. Az így nyert darálmányt és a rizset a húshoz adjuk, sóval és borssal megfűszerezzük, majd a levelekbe töltjük. A káposztalevélre kb. egy kanálnyi tölteléket helyezünk, egyik oldalát behajtjuk, felcsavarjuk, majd ujjunkkal a szabadon maradt végét benyomkodjuk. A maradék káposztaleveleket és a cikát felgöngyöljük, és szép vékonyra metéljük. Egy nagy fazék alját kibélelünk szalonnabőrrel – ha nincs szalonnabőr, akkor tegyünk egy fedőt az edény aljára, hogy ne égjen oda a káposztánk – rárakjuk a füstölt húst és a vágott felét. Erre az alapra rakjuk szépen sorjában a töltelékeket, amit befödünk a vágott másik felével. Tetejére tegyünk egy-két kanál disznózsírt és annyi forró vízzel töltsük fel, hogy majdnem ellepje. Lassú tűzön 3-4 órán át főzzük, közben többször is rázogassuk meg, hogy ne süljön oda, ha a vize nagyon elapadna, pótoljuk forró vízzel. Tejföllel a tetején tálaljuk.

Böjtös káposzta

Hozzávalók: két kis fej savanyított káposzta (25–30 káposztalevél), 30-40 dkg gomba (lehet termesztett is, de sokkal jobb, ha többféle erdei gombát használunk), egy fej hagyma, egy-két sárgarépa, egy csészényi árpakása vagy rizs, só, bors, fűszerpaprika.

Elkészítése: A káposztát leveleire bontjuk, és a leveleket megtisztítjuk a vastag erezetétől. Az egyik káposzta cikáját, illetve a nagyobb hibás leveleket szép vékonyra metéljük, és felét a fazék aljára szórjuk. (Az edény aljára tegyünk egy fedőt, hogy ne süljön oda a káposztánk.) A hagymát és a sárgarépát apró kockára vágjuk, és kevés olajon megdinszteljük, megszórjuk fűszerpaprikával, majd hozzáadjuk az előfőzött erdei gombát. (Ha termesztettből készítjük, nem kell előfőzni a gombát.) Amikor a gomba leve teljesen elpárolgott, hagyjuk kihűlni, majd a húsdarálón ledaráljuk. Daráljunk hozzá jó bőven káposztát is. Az árpakását előfőzzük, majd hozzáadjuk a gomba- és zöldségdarálmányhoz, sóval, borssal megfűszerezzük és betöltjük a káposztalevelekbe. A töltelékeket szép sorjában rárakjuk a vágottra, majd befödjük a maradék vékonyra vágott káposztával. Annyi vízzel töltjük fel, hogy majdnem ellepje, majd ha felfőtt, töltsünk rá még egy-két kanálnyi olajat. Ha a víz leapadna, pótoljuk utána, hogy ne kozmáljon oda a káposztánk. Tejföllel jó bőven lelocsolva, tálaljuk.

Székelygulyás

Hozzávalók: 60 dkg sertéshús – comb, lapocka, tarja, vegyesen, egy közepes fej káposzta, 2 fej hagyma, 2 kanál zsír, só, bors, fűszerpaprika, tejföl ízlés szerint.

Elkészítése: A káposztát szép vékonyra metéljük, majd egy kis zsiradékon kevés vízzel puhára pároljuk. Az apró kockára vágott hagymát a zsíron megdinszteljük, megszórjuk paprikával, majd hozzáadjuk a kockára vágott húst. Fedő alatt, kevés víz hozzáadásával párolva pörköltet készítünk, végül a párolt káposztával összevegyítve öszszefőzzük. Tejfölt adunk melléje tálaláskor.

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.

Kárpát-medencei ételek versenye
Kárpát-medencei ételek versenye
2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

2024. december 15., vasárnap

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”

Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”
2024. október 26., szombat

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján

Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján
2024. október 19., szombat

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban

A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban
2024. augusztus 31., szombat

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát

Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát
2024. augusztus 29., csütörtök

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)

Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)
2024. augusztus 03., szombat

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány

Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány
2024. július 23., kedd

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak

Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak
2024. április 19., péntek

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”

A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”
2024. április 17., szerda

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás

Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás