Nyárutó: főszerepben a padlizsán

A törökparadicsom vagy tojásgyümölcs néven is ismert padlizsán a mediterrán konyha egyik legfőbb zöldsége. Sokoldalúan elkészíthető, nyáron olcsón hozzájuthatunk, érdemes többféle módon kipróbálni.

2011. augusztus 19., 09:022011. augusztus 19., 09:02

Ratatouille kolbásszal
Hozzávalók: 3 kanál olaj, 1-2 fej hagyma, 4 cikk fokhagyma, 3 paprika, 3 paradicsom, 1 cukkini, 1 nagy padlizsán, só, bors, 1 babérlevél, 1 csokor petrezselyem, 50 dkg kolbász lesütve, 1 pohár rizs
Elkészítés: A felhevített olajra dobjuk a felkarikázott hagymát, és folytonos keverés mellett dinszteljük. Hozzáadjuk a karikára vágott paprikát, a zúzott fokhagymát és a babérlevelet, tovább pirítjuk. Pár perc múlva mehet bele a felkockázott paradicsom, majd sorban a kockára vágott cukkini és padlizsán. Sózzuk, borsozzuk, végül megszórjuk a petrezselyemmel. Készre főzzük, a sült kolbásszal és a közben megpárolt rizzsel tálaljuk.

Gombás-sonkás töltött padlizsán
Hozzávalók: 4 kisebb padlizsán, vaj, 1 db vöröshagyma, 2-3 paradicsom, 20 dkg sonka, 10 dkg gomba, só, bors, 1 pohár főtt rizs, 2 tojás.
Elkészítés: A megmosott padlizsánt hosszában félbevágjuk, vajjal kikent sütőlemezre fektetjük, és forró sütőben kicsit átsütjük. Ezután a padlizsán húsos részét kiszedjük és apró kockára vágjuk.
8 dkg vajat felforrósítunk, benne
1 kis fej hagymát üvegesre pirítunk, héj nélküli, kockára vágott paradicsomot, kockára vágott sonkát adunk hozzá, és jól átpároljuk. Sóval, borssal ízesítjük. A szintén kockára vágott gombát vajban megpirítjuk. Összekeverjük a párolt sonkás padlizsánt a gombával, a főtt rizzsel és a tojással. A töltelékkel megtöltjük a kivájt padlizsánokat, kivajazott tepsibe tesszük, megszórjuk kevés zsemlemorzsával, olvasztott vajjal meglocsoljuk, és szép pirosra sütjük.

Sült csirkecombok mediterrán zöldségágyon
Hozzávalók: 6 db nagyobb csirkecomb (25 dekásak), 2 közepes padlizsán, 2 közepes cukkini, 2 nagyobb hagyma, 25 dkg gomba, 2 db nagy paprika. A hús fűszerezéséhez: 6 cikk fokhagyma, 2 teáskanál morzsolt majoránna, 2 teáskanál szárított rozmaring, 1 teáskanál őrölt bors, 3-4 evőkanál citromlé, 2 teáskanál só, petrezselyem – finomra vágva, 4-5 evőkanál olívaolaj
Elkészítés: Tisztítást követően a combok forgójától az alsó comb felé sós ujjal 1-1 cikk fokhagymát felnyomunk, felső bőrét a hústól elválasztva fellazítjuk, és a bőr alatt a húst alaposan sózzuk, megszórjuk bőven rozmaringgal, majoránnával, borssal. Utána bőrére fektetjük a combokat, húsos felüket meglocsoljuk a citromlével, sózzuk, és a fűszerekkel megszórjuk, hagyjuk kb. másfél órát pihenni, hogy a fűszerek aromája a húst jól átjárja.
Közben a zöldségféléket közel azonos nagyságúra kockázzuk, kiolajozott tepsibe terítjük, enyhén sózzuk, megszórjuk őrölt borssal, majd a combokat a zöldségágyra fektetjük, és meglocsoljuk sistergő, forró olajjal, hogy a csirke bőrét összehúzza. Előmelegített sütőbe toljuk, majd 10 perc után mérsékeljük a hőfokot. Végig fedetlenül sütjük,  mivel a sok gőz, amit a zöldségek a sütés során engednek, elég ahhoz, hogy jól átpárolódjanak a combok, és a végén pirosra süljenek. 20 percenként saját szaftjával átkenegetjük a kiszáradás elkerülésére. Személyenként 1 nagyobb burgonyát alapos tisztítás után hámozatlanul, légmentesen alufóliába csomagolunk, a sütőrácsra helyezzük a tepsi mellé, és ameddig a hús megsül, a burgonyák is megpuhulnak. Tálalásnál a comb mellé szeleteljük a fóliás burgonyát, és a sült zöldségkörettel (melyet friss petrezselyemmel megszórunk) tálaljuk.

Padlizsános-tofus sült tészta

Hozzávalók 2 személyre: 1 kis fej vöröshagyma, 3 cikk fokhagyma, 15 dkg tofu (lehet füstölt), 1 kisebb padlizsán, 2 közepes sárgarépa, 25 dkg fejes káposzta, 3 evőkanál olívaolaj, só, szójaszósz, 15 dkg vékony spagetti (vagy más hosszúkás tészta)
Elkészítés: A padlizsánt megmossuk, héjastul hosszúkás darabokra vágjuk, enyhén besózzuk, és állni hagyjuk. Míg áll, addig a tésztát kifőzzük (de nem szét!), leszűrjük. Egy kevés olajat felforrósítunk a wokban, azon átsütjük. Kiszedjük és félretesszük.
Most újabb kis olaj a wokba, rádobjuk a karikára vágott vöröshagymát, az apróra vágott fokhagymát, és pár percig pirítjuk. Erre tesszük rá a jól kinyomkodott padlizsánt, a julienne-re vágott sárgarépát és a csíkokra vágott káposztát. Ez kb. 10-15 perc alatt puhul meg. Kiszedjük és félretesszük.
Megint egy kis olaj a wokba, rádobjuk az apró kockákra vágott tofut és megpirítjuk. Ha ez is megvan, a 3 dolgot összeöntjük, és 1 perc alatt összepirítjuk. Ízlés szerint leöntjük szójaszósszal.

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.

Kárpát-medencei ételek versenye
Kárpát-medencei ételek versenye
2024. december 23., hétfő

Kárpát-medencei ételek versenye

2024. december 15., vasárnap

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”

Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.

Fontolgatják, hogy Unió-szerte korlátozzák a 15 év alattiak közösségimédia-használatát egy „emberibb gyerekkorért”
2024. október 26., szombat

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján

Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.

Behajtási ünnep és darufesztivál Szent Dömötör-napján
2024. október 19., szombat

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban

A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.

Marokkóban nem szupermarketben vásárol a lakosság – Kontrasztok és tapasztalatok az észak-afrikai országban
2024. augusztus 31., szombat

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát

Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.

Rendőrségi mérleg: tíz tipp, hogyan lehet megkönnyíteni a tolvajok dolgát
2024. augusztus 29., csütörtök

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)

Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.

Nappal ritkán látható ragadozót, a hiúzt kapta lencsevégre egy erdei kamera (VIDEÓ)
2024. augusztus 03., szombat

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány

Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.

Nálunk is megszívlelendő a dinnyefogyasztásra indított magyarországi kampány
2024. július 23., kedd

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak

Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.

Ha drasztikusan, heti 3 órára korlátozzák a gyerekek szabadidős képernyőhasználatát, óriási előnyök mutatkoznak
2024. április 19., péntek

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”

A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.

„Elérkezett az idő arra, hogy kiemeljük azokat a Helyénvaló termelőket, akik elnyerték a vásárlóink szívét”
2024. április 17., szerda

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás

Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.

Alaposan megviseli az emberi szervezetet a drasztikus hőmérséklet-ingadozás