2012. szeptember 21., 09:532012. szeptember 21., 09:53
A gyermekortopédusok beszámolói szerint ma már az óvodákban is megjelenik a hanyag tartás, iskoláskorban pedig továbbnövekszik a gerincproblémákkal küzdő diákok aránya – olvasható az Origón. A szakemberek szerint csak mítosz, hogy a jelenség hátterében a túl nehéz iskolatáska áll, sokkal inkább a mozgáshiány és a hátizmok gyengesége okozza azt.
Ugyancsak megalapozatlan az a gyakran idézett figyelmeztetés, miszerint ha az iskolatáska súlya meghaladja a testtömeg tíz százalékát, az javíthatatlan tartáshibákhoz vezet. A javaslat valószínűleg még az első világháború előtti időkből származik, és egy katona hátizsákjának súlyára vonatkozik, húsz kilométernél nagyobb távok esetére.
Bár javíthatatlan tartáshibákat a nehéz iskolatáska nem okoz, mivel az izmokat, és nem a csontokat terheli meg, azért érdemes körültekintően választani iskolatáskát a kisdiákoknak. Az ortopédusok egyértelműen a hátizsákot, és nem a féloldalas megoldásokat támogatják. Az egészséges táska ergonómiailag tervezett, hátfala igazodik a gyerek gerincoszlopához. Ugyancsak fontos, hogy a vállhevederek szélesek és jól párnázottak legyenek, így nem csúsznak le, és nem vágják a gyerek vállát. A biztonságot növeli, ha van fényvisszaverő felület is a táskán.
A leggyakoribb ortopédiai probléma az iskolások körében a hanyag tartás. Míg az alsó tagozatban főleg a lányokra, serdülőkorban már inkább a fiúkra jellemző. A hanyag tartás hátterében nincs kóros elváltozás, azaz a hátgerincben ilyenkor nincs deformitás, és nincs a csigolyákban sem szerkezeti eltérés. A rossz tartás inkább a hátizomzat gyengeségével áll kapcsolatban. Sok esetben egy rossz beidegződés: a gyerek leejti a vállát és görbén tartja a hátát. A hanyag tartásnak két fő típusa van: az egyik az úgynevezett domború hát, a másik a nyerges hát. Az első esetben az ágyéki gerincszakasz domborulata normális, a háti szakasz görbülete viszont a normálisnál nagyobb. A nyerges hát esetében mind az ágyéki, mind a háti görbület nagyobb a normálisnál.
A rossz tartás egyetlen ellenszere a sport, elsősorban a hátizmokat erősítő mozgásformák. E célból leginkább az úszás ajánlott, ám legalább heti két alkalommal. Ugyancsak segíthet a lovaglás és az összes olyan küzdősport, ahol fokozottan figyelni kell a tartásra.
A több mozgásra megoldást jelenthet a sok tornaóra. Az, hogy a több mozgás mennyire csökkentheti a gyerekek ortopédiai problémáit, nagyban függ attól, hogy a plusz tornaóráknak mekkora hányadát teszik majd ki a hátizmokat erősítő mozgásformák. Érdemes a kicsiknek – akár már óvodában – találni egy olyan sportágat, amelyet szívesen végeznek iskolai vagy egyesületi keretek között.
A rendszeresen végzett mozgás, torna, úszás, labdajáték és egyéb sportágak ugyanis kielégítik a gyermek mozgásigényét, javítják edzettségét, kondícióját, megelőzhetik számos mozgásszervi rendellenesség kialakulását, ráadásul jó alapot biztosítanak ahhoz, hogy a gyerekkorban elsajátított sportágat valaki felnőttként újra folytassa, akár néhány év kihagyás után is. A hanyag tartás és a komolyabb gerincproblémák kiszűrése alapvetően az iskolaorvos feladata, de ha a szülő előbb észleli a problémát, érdemes minél előbb felkeresni az illetékes ortopédiai szakrendelést.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.
Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.
Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.
Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.
A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.
Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.
Látogatottsági adatok