A normál határérték: 140/90

„Magas vérnyomásnak tekintjük az egészségügyi világszervezet által normálisnak tekintett 140/90-es határértéknél magasabbat\" – magyarázta dr. Puskás Károly (képünkön). A gyergyóditrói belgyógyász arra is kitért, hogy az elsõ érték azt a nyomást mutatja, amit a szív gyakorol az erek falára, amikor éppen pumpál, a második érték pedig azt, amikor a szív feltelik vérrel. Ennek értelmében esetenként magas értéket mutathat a szisztolés vérnyomás – amikor pumpál a szív – vagy a diasztolés vérnyomás – amikor ernyed a szív –, illetve mindkét érték lehet magas. A magas vérnyomás kialakulását szervi megbetegedés is okozhatja, ebben az esetben másodlagos magas vérnyomásról beszélünk. Számos betegség okozhat hipertóniát: a vesebetegségek, a pajzsmirigyproblémák, a szív- és billentyûhibák. Kitért arra is, hogy ezekben az esetekben a magas vérnyomási értéket okozó betegség gyógyításával megszûnik a hipertónia is.

Hajlam, stressz – „felmegy a pumpa\"

„A hipertónia másik típusa az esszenciális, idiopátiás magas vérnyomás; ebben az esetben nem ismerjük a kiváltó okot\" – magyarázta Puskás doktor. Az esszenciális magas vérnyomás kialakulásához genetikai és életmódbeli okok vezethetnek. Genetikai okokról beszélünk, ha a beteg felmenõinél már elõfordult a magas vérnyomás, és emiatt génjeiben hordozza a hajlamot a betegség kialakulására. Az életmódbeli okok: a táplálkozási szokások, az életvitel, a társadalmi, munkahelyi és környezeti tényezõk, a stressz, illetve a viselkedésmód nagymértékben befolyásolja a kórkép kialakulását. Nem véletlenül mondják népiesen, hogy úgy felidegesedett, hogy felment a pumpája, hiszen ha valaki idegességre, stresszre hajlamos, ez a vérnyomás emelkedését eredményezi.

Tévhit: „érzem, ahogy felmegy a vérnyomásom\"

A táplálkozási szokások közül a zsíros, cukros és sós ételek fogyasztása vezethet hipertóniához. „Kiemelném a túlzott sófogyasztást, ugyanis teljesen megváltoztatja az erek reakcióképességét, az erek falát bélelõ anyagok viselkedését és az erek különbözõ anyagokra vonatkozó reaktivitását\" – hangoztatta az orvos. Szerinte ezzel párhuzamosan a túlzott zsiradékfogyasztás lerakódásokat okozhat az erek falán, amit a szív azzal próbál ellensúlyozni, hogy erõsebben pumpál.

„A magas vérnyomás – ahogyan a ditróiak mondják – orozva maró kutya\" – szögezte le az orvos. A betegség ugyanis kezdetben semmilyen tünetet nem okoz, a belgyógyász praxisában a legtöbb beteg azt hangoztatja: „nem fáj a fejem, nem szédülök, nem érzem magam betegnek\". Ezek a tünetek viszont akkor alakulnak ki, amikor már megjelentek a hipertónia szövõdményei. Az elváltozások nagyon sokfélék lehetnek: a szemfenék hajszálérrendszere, a vese nagyon bonyolult érhálózata is elváltozhat. Az extrém magas vérnyomásértékeknél az agyban olyan folyamatok mennek végbe, amelyek szédülést, hányást, kábultságot idézhetnek elõ. Ezek viszont sokkal ritkábban fordulnak elõ, mint ahogyan azt a betegek hiszik. A belgyógyász szerint tévhit, hogy egyes betegek „érzik, amikor felmegy a vérnyomásuk\". „Jó lenne, ha a szervezetünkben mûködne egy vészcsengõ, ami a vérnyomás emelkedését jelzi, de a hipertónia kialakulását pontosan csak a vérnyomásmérõ mûszer segítségével lehet kimutatni\" – fejtette ki Puskás.

Oldani és kezelni a mindennapi feszültséget

A betegség megelõzésében elsõsorban a magas vérnyomást okozó rizikótényezõket kell csökkenteni. Valóban érdemes megszívlelni azokat a tanácsokat, amiket televízióadásokban hangoztatnak az orvosok – fejtette ki Puskás, aki ezek közül leginkább a táplálkozásra vonatkozó tanácsokat emelte ki. Ajánlatos mellõzni a túlzottan sós, cukros és zsíros ételek fogyasztását, és elkerülni a stresszhelyzeteket. „Rengeteg esetet tudok, amikor valaki egy sportrendezvény lelátóján kapott szívinfarktust vagy agyvérzést\" – hangoztatta az orvos, aki azt javasolja, hogy a magas vérnyomásosok inkább kerüljék azokat a helyeket, ahol fokozott negatív stresszhatásnak vannak kitéve. Ugyanakkor azt is meg kell tanulnia mindenkinek, hogyan kezelje és oldja fel a feszültséget.

Javasolt, hogy legalább évente egy alkalommal keressük fel háziorvosunkat, méressünk vérnyomást, és orvosi utasításra esetleg vérképelemzést is végeztessünk. A vérnyomás gyógyszer segítségével, az étkezési szokások, illetve az életmód változtatásával a normális értéken belül tartható.