A némafilmek idejében a színész képes volt gesztusokkal, mimikával hatékonyan kommunikálni. A hangosfilmek korában nem tulajdonítunk akkora jelentőséget az alakítás nem verbális szempontjainak, ám segítségünkre lehet, ha el tudunk igazodni a szavakon túli üzenetekben is.
A súlyfeleslegtől megszabadulni vágyókat fogyókúrás „tuti receptekkel”, gyógyszerkészítményekkel és modern táplálkozáskiegészítőkkel bombázza a piacgazdaság és a reklámipar. Az igazi megoldás azonban ennél sokkal egyszerűbb: dr. Munzlinger Ildikó gyergyócsomafalvi háziorvos szerint arra kell odafigyelnünk, hogy mit eszünk.
Lift helyett lépcső
Kutatók állítják: ha a lift helyett a lépcsőt választjuk, jelentősen javulhat egészségi állapotunk, még akkor is, ha szabadidőnkben nem mozgunk eleget. Egy genfi egyetem kutatói 77 kórházi dolgozót vontak be vizsgálatukba, akik „ülő életmódot” folytatnak, vagyis hetenként kevesebb mint két órát mozognak, és 10 lépcsőfoknál kevesebbet másznak. Feladatuk az volt, hogy 12 héten keresztül mellőzzék munkahelyükön a liftet, és...
A tökéletes nyári csemege: egészséges, finom, lédús és édes, mégsem hízlal, ráadásul kétféle is akad belőle: sárga és zöld héjú. Ám nemcsak behűtve, kiskéssel katonázva falatozhatunk húsából a strandon, a teraszon vagy a hűvös konyhában: köretnek, savanyúságnak vagy épp arcpakolásnak is kiváló.
Az amerikaiak az iskolában azt tanulják, hogy az egészség alapja napi nyolc pohár víz elfogyasztása, noha az utóbbi időben többen azt állították: ez mendemonda, és tudományosan megalapozatlan. Több száz év kultúrtörténeti és orvostudományi adatainak áttekintése megmagyarázza a ma már világszerte elterjedő nézet hátterét és valóságtartalmát.
Serdülőkorúaknál is megállapították, hogy a kevés vagy rossz alvás fokozza a magas vérnyomás rizikóját – írja a Circulation orvosi szaklap augusztusi száma.
A kutatás vezetője, dr. Susan Redline, a clevelandi Case Western Reserve Egyetemi Kórházak Alvásközpontjának igazgatója elmondta, hogy felnőttek esetében már bizonyították, hogy a hat óránál kevesebb alvás éjszakánként magas vérnyomással járhat, ám kamaszkorú gyermekek esetében még nem...
Sokan vallják azt, hogy a szem a lélek tükre, de talán kevesen gondolnák, hogy részben életmódunké is. A táplálkozással összefüggő betegségek, valamint az életkor kitolódása miatt egyre többen küzdenek látásproblémával. Mit tehetünk azért, hogy megőrizzük szemünk egészségét?
A hollywoodi dívák, ha arcbőrük szépségének titkairól faggatják őket, legtöbbször az alapos és rendszeres arctisztítást nevezik meg elsődleges fegyverükként – és ezt bizonyos mértékig – el is hihetjük nekik: ugyanis e napi kétszer tízperces rituálé nélkül, a méregdrága csodakrémek sem sokat tehetnek értünk.
A kaliforniai műszaki intézet (California Institute of Technology, Caltech) kutatói rájöttek, miért harcolunk érzelmeinkkel azért, hogy igazságos megoldásokat hozzunk.
Házikenyér szász módra
Hozzávalók: 12 csésze liszt, 2 és fél csésze tej, 1 kanál só, 5 dkg zsír, 4 dkg élesztő.
Elkészítés: Az élesztőt feloldjuk langyos tejben, amelybe előzőleg egy kiskanál cukrot tettünk. Egyórányit erjedni hagyjuk. A lisztet megfelelő nagyságú dagasztótálba tesszük, sót, két csésze langyos tejet adunk hozzá, meg az élesztőt, s addig dagasztjuk, amíg sima és rugalmas tészta nem lesz. Gömbölydedre formáljuk, zsírral bekenjük....
A szabadidős sporttevékenységek is terhelésnek tehetik ki a szervezetet
Annak ellenére, hogy jelentős különbség van a szabadidős és a versenysport között, nem szabad lebecsülni a nyaralás idejére tervezett aktív pihenésre való felkészülést sem.
Jó dolog a tengerparton, a nyugágyban pihenni, de ennél hasznosabb lehet kipróbálni az aktív pihenést: a tollaslabdázást, a frizbit, a strandröplabdát, a szörföt vagy a vízisít. A mozgástól felgyűlő...
A férfiak életkora is hatással van a gyermekvállalásra
Azok a párok, ahol a férfi negyven év fölött van, nehézségekkel néznek szembe a gyerekvállalásnál – állítják francia kutatók. Az Európai Humán Reprodukciós és Embriológiai Társaság barcelonai konferenciáján hangzott el, hogy a fogamzás sikerességében az apai hatás nagyobb, mint korábban gondolták. „Adataink első ízben bizonyították az erős apai hatást a méhen belüli megtermékenyítés...
A mezei zsurló
A mezei zsurló (Equisetum arvensei, népies nevei: bábaguzsaly, békarokka, sikárlófű, surlófű, zsurlófű) a harasztok törzsén belül a zsurlófélék (Equisetaceae) családjába tartozik. Vizes, nyirkos erdők, rétek, árokpartok virágtalan, spórás növénye. Jellegzetes, örvös elágazású levelei érdesek, 5–10 cm hosszúak, szára üreges.
A zsurlók ősi növények, legtöbb fajuk már kihalt, a maiak rokonai a karbonkori őserdőt alkotó...
Nyár végére hajlamosak vagyunk megfeledkezni a tavasszal sokat ápolt háztáji, veteményes- és virágoskertünkről, pedig kevés időráfordítással és munkával sok bosszúságtól óvhatjuk meg magunkat. Lukács Géza gyergyószárhegyi kertész azokat a kipróbált nyár végi „trükkjeit” osztja meg a Krónika olvasóival, amelyek által megelőlegezhető a nagyobb terméshozam, illetve megelőzhető, hogy következő tavasszal a gyom „felvegye a kertünket”. Ehhez pedig,...
A gyógynövények sokféle formában segítenek a betegségek kezelésében és megelőzésében
A jól ismert gyógyteák mellett a gyógynövények igen sokféle formában segíthetnek betegségeink tüneteinek enyhítésében és megelőzésében. Bizonyos növényeket tinktúra vagy borogatás formájában alkalmazhatunk leghatékonyabban, míg az illóolaj-tartalmúak fürdő és inhalálás útján fejtik ki hatásukat.
Látogatottsági adatok