Dallamok és ritmusok a jó közérzetért – A zeneterápia segíti az önkifejezést és a lelki betegségekből való gyógyulást

Dallamok és ritmusok a jó közérzetért – A zeneterápia segíti az önkifejezést és a lelki betegségekből való gyógyulást

A zene pozitív hatást gyakorol a közérzetre, hozzájárul az önkifejezéshez

Fotó: Pixabay

Különböző pszichés betegségekből való gyógyuláshoz járul hozzá a zeneterápia, ezenkívül segíti az önkifejezést, valamint pozitívan befolyásolja az ember közérzetét. A művészetterápia részeként használt foglalkozások jótékony hatásairól Cioba Henrietta, a jobbágytelki Petres Kálmán Általános Iskola zenetanára beszélt lapunknak.

Zoltán Ildikó

2021. november 30., 16:532021. november 30., 16:53

A hagyományos orvoslás mellett ma már a művészetterápia, mint a tánc-, képzőművészeti, irodalom- és a zeneterápia is hatást gyakorol az ember pszichés jóllétére. A zene gyógyító hatását számos kutatás bizonyította, amellett hogy fejleszti a szenzomotoros képességeket és a kognitív funkciókat, hozzájárul az érzelmek jobb megértéséhez, a nem tudatosult lelki tartalmak megéléséhez és feldolgozásához – mondta el lapunknak Cioba Henrietta, a jobbágytelki Petres Kálmán Általános Iskola és a marosvásárhelyi Rocksuli zenetanára. Hozzátette,

a zeneterápia a művészetterápia része, egy olyan eljárás, amely a muzsikát mint eszközt alkalmazza a személyiségfejlesztés, önismeret, különböző betegségekből való gyógyulás és rehabilitáció területén.

Kottát követni, mindkét kézre figyelni

„A szenzomotoros képességek fejlesztéséhez nagymértékben hozzájárul a zenélés: a ritmusra lépkedés, mozgás, táncolás, egy hangszer megszólaltatása. Emellett a koordinációs képességekre is pozitív hatással van az olyan ütemes mozgás gyakorlásával, mint a tánc, az ujjak, kezek ritmusos mozgatása, amikor egy hangszeren játszik az illető” – mondta a zenetanár. Hozzátette, ezenkívül zenélés közben több dologra kell koncentrálni, kottát követni, emlékezni, mindkét kézre figyelni, összhangban lenni a zenekar többi tagjával. Ezek a kognitív funkciókat is befolyásolják, hisz új ingereket kapunk, melyeket érzékelünk, elemzünk, interpretálunk.

Kedélyjavító dallamok és ritmusok

A zene hozzájárul az ember jó köz­érzetéhez is.

Idézet
Amikor meghallunk egy bizonyos dalt, az lehet pozitív, ellazít, kellemes érzést nyújt, ugyanakkor lehet negatív töltetű, undort, ellenszenvet vált ki belőlem, felbosszant. Ebből a szempontból a zene érzelmeket vált ki, nem arra hat, amit érzünk”

– fejtette ki a szakember. Hozzátette: szomorú lelkiállapot esetén meghallgatni egy számunkra kedves dalt nem biztos, hogy felvidít, viszont megnyugtat, és pozitív töltete lehet. Ilyenkor a zene indirekt módon hat, előidéz valami kellemes élményt, érzést, ami háttérbe szorítja a szomorúságot – jegyezte meg. Arra a kérdésünkre, hogy milyen zenét érdemes hallgatni a mindennapi pozitív közérzetért, Cioba Henrietta elmondta, hogy minden zenei stílusnak megvan a maga szépsége, és másként hat az emberekre.

A klasszikus zenének garantált a jótékony hatása, de ha valakinek az életében más műfaj a meghatározó, akkor az a megfelelő stílus, amely segíthet jókedvre derülni, megnyugodni.

„A terápia során fontosnak tartom, hogy az adott személlyel közösen válasszuk ki a dalokat, hiszen ez is egyfajta kapcsolódás, egymásra hangolódás, egy közös aktivitás a terapeuta és páciens között.

Idézet
Nem elhanyagolható az sem, hogy rugalmasnak kell lennünk, hiszen életünk folyamatosan változik, így lelkiállapotunk is, és lehet, hogy egy hónap múlva már nem ugyanaz a dal fog megnyugtatni vagy motiválni, mint korábban”

– egészítette ki Cioba Henrietta.

Új csatorna a kapcsolatteremtéshez

A zeneterápia a művészetterápia egyik formája, amelyben a képzett zeneterapeuta egy tervezett folyamatban használja a zenét vagy zenei elemeket (hang, ritmus, dallam, harmónia) annak érdekében, hogy elősegítse a kommunikációt, kapcsolatokat, tanulást, önkifejezést. Ezenkívül terápiás hatást gyakorol a fizikai, emocionális, mentális, szociális és kognitív területeken.

A zeneterápia célja, hogy az egyén lehetőségeit feltérképezze és sérült funkcióit helyreállítsa,

így jobb intrapszichés és interperszo­nális integrációt tegyen lehetővé, s a prevenció, rehabilitáció vagy kezelés következtében a személy minőségileg jobb életet élhessen.

A zeneterápia csecsemőkortól időskorig minden életkorban használható, sőt már a születés előtt is. Olyan embereknek nyújt segítséget, akik lelki vagy fizikai betegségben szenvednek, szoronganak, fogyatékossággal élnek, krízisen mennek keresztül, szexuális erőszak vagy testi bántalmazás áldozatai lettek, életük végéhez közelednek, vagy csupán jobban meg szeretnék ismerni önmagukat és a többi emberhez fűződő viszonyukat.

A zene mint nonverbális kifejező eszköz, új csatornát nyújt a kapcsolatteremtéshez és az érzelmek átéléséhez, motiváló hatása pedig jó eszköz a beszéd, a koncentráció és a mozgás fejlesztésére – olvasható a Magyar Zeneterápiás Egyesület honlapján.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2024. május 18., szombat

Magyarok, románok Cannes-ban: meglátogattuk a fesztivál izgalmas filmvásárát

Ritkán esik szó arról, hogy a Cannes-i Nemzetközi Filmfesztiválon (és sok más szemlén is) a lényeg – vagyis mindaz, aminek komoly anyagi vonzata van – nem a vörös szőnyegen, a vakuk kereszttüzében, a nagy nyilvánosság előtt zajlik.

Magyarok, románok Cannes-ban: meglátogattuk a fesztivál izgalmas filmvásárát
2024. május 18., szombat

Japán tematikájú vidámpark nyílik gyermeknapon Marosvásárhely közelében

A nemzetközi gyermeknapon nyitják meg a Marosvásárhely közelében kialakított Sárkányok elvarázsolt kertjét (Grădinile fermecate ale dragonilor), amellyel Japán miniatűr változatát szeretnék a látogatók elé tárni.

Japán tematikájú vidámpark nyílik gyermeknapon Marosvásárhely közelében
2024. május 16., csütörtök

A „Cimbalomkirállyal” koncertezik Kolozsváron a magyar népzenét anyanyelvének tekintő Palya Bea

Palya Bea Prima- és kétszeres Artisjus-díjas népdalénekes, előadóművész Lisztes Jenő cimbalomművésszel közösen ad koncertet június elsején Kolozsváron.

A „Cimbalomkirállyal” koncertezik Kolozsváron a magyar népzenét anyanyelvének tekintő Palya Bea
2024. május 16., csütörtök

Magyarország-szerte izgalmas programokkal várja a látogatókat a péntektől induló Nemzeti Parkok Hete

Kenutúrák, bölényszafari, lápréti barangolás, sólyom- és sasles, népi játszóház, ingyenes és kedvezményes belépési lehetőségek várják idén is az érdeklődőket a Magyar Nemzeti Parkok Hete programsorozat keretében.

Magyarország-szerte izgalmas programokkal várja a látogatókat a péntektől induló Nemzeti Parkok Hete
2024. május 16., csütörtök

Élve került elő egy algériai férfi, akit 1998 óta tartott fogva a szomszédja egy istállóban

Egy 27 éve eltűntnek nyilvánított férfit találtak meg a szomszédja istállójában egy közép-algériai faluban – közölte a helyi hatóságok nyilatkozatát idézve a nemzetközi sajtó.

Élve került elő egy algériai férfi, akit 1998 óta tartott fogva a szomszédja egy istállóban
2024. május 15., szerda

MeToo-n innen és túl – elkezdődött a 77. Cannes-i Nemzetközi Filmfesztivál

Meglehetősen szomorkás időben, de cseppet sem szomorkás hangulatban kedden kezdetét vette a 77. Cannes-i Nemzetközi Filmfesztivál.

MeToo-n innen és túl – elkezdődött a 77. Cannes-i Nemzetközi Filmfesztivál
2024. május 14., kedd

Természeti csoda: nemzeti színekben pompázik a táj Magyarországon

Bejárta a közösségi médiát a napokban Szilvás Katalin természetfotója, amely a magyar nemzeti színekben pompázó tájat örökítette meg.

Természeti csoda: nemzeti színekben pompázik a táj Magyarországon
2024. május 14., kedd

Beteljesedett Weöres Sándor birkaiskoláról szóló versének jóslata egy franciaországi településen

Nem mindennapi eset történt a franciaországi Moselle megyében: hogy megmentsenek a bezárástól egy osztályt, a gyerekek szülei és az önkormányzati képviselők négy birkát írattak be az iskolába.

Beteljesedett Weöres Sándor birkaiskoláról szóló versének jóslata egy franciaországi településen
2024. május 14., kedd

Nem veszi figyelembe az országhatárokat a medve, már Pest vármegyében is tartani lehet tőle

Úgy tűnik, a medve nem nagyon törődik az országhatárokkal, immár nemcsak Erdélyben, a Székelyföldön bukkan fel sűrűn, hanem Magyarországon is észlelik a jelenlétét.

Nem veszi figyelembe az országhatárokat a medve, már Pest vármegyében is tartani lehet tőle
2024. május 13., hétfő

„Szervác, Pongrác, Bonifác megharagszik, fagyot ráz” – mit üzennek a fagyosszentek?

Május 12., 13. és 14. a fagyosszentek – Szervác, Pongrác, Bonifác – napjai, ilyenkor a megfigyelés szerint általában lehűl az idő.

„Szervác, Pongrác, Bonifác megharagszik, fagyot ráz” – mit üzennek a fagyosszentek?