2010. november 05., 11:142010. november 05., 11:14
Mint megjegyezte: ha az embernek vannak edzőpartnerei, sokkal nehezebb lemorzsolódnia, legyen szó akár a súlyfelesleg leküzdéséről, vagy a maratonra való felkészülésről. A közös cél erősíti a kapcsolatot és fordítva: a kapcsolat hozzásegít a cél eléréséhez.
A Life Fitness egy amerikai felmérés során ezer rendszeresen sportoló felnőttet kérdezett meg az edzési szokásairól. A válaszokból kiderült, hogy a nők 27 százaléka szívesebben edz egy barátjával. „Megvan a lehetőség arra, hogy az ember megossza a véleményét valakivel és vele közös döntéseket hozzon, nagyobb valószínűséggel tart ki a dolog mellett” – mondta O’Brien. A lényeg a felelősségben és a megbízhatóságban rejlik – mutatott rá Jessica Matthews, az American Council on Exercise (ACE) munkatársa.
Ő az edzés egyik legnagyobb gátját a motiváció hiányában látta. „Ha az ember tudja, hogy valaki vár rá, az arra késztetheti, hogy akkor is sportoljon, amikor csak úgy, egyedül nem tette volna” – magyarázta Matthews. Szerinte egy fitneszcsoportban jó edzőpartnereket lehet találni. „Az egy csoportba járó nők később, az órákon kívül, gyakran alkotnak edzőpárokat.
A konditeremben gyúró férfiak pedig pozitív visszajelzésekkel bátorítják egymást”. Nincs jobb módszer a kitűzött célok elérésére, mint egy jó edzőtárs – állította Adam David, egy manhattani jógastúdió tulajdonosa is. A veterán jógamester szerint a magánórákat választók jóval hamarabb panaszkodnak fáradtságra. „Egy csoport esetében ilyen nem történik, mert a társaság nem tűri meg a lajhárokat” – mondta. O’Brien azt tanácsolta a kezdőknek, hogy azonos képességekkel és célokkal rendelkező edzőtársat válasszanak maguk mellé. Arra is figyelmeztetett, hogy az edzőtársi kapcsolat is folyamatos odafigyelésre és ápolásra szorul.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.
Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.
Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.
Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.
A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.
Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.
Látogatottsági adatok