2012. május 04., 08:342012. május 04., 08:34
A flavonoidokban rendkívül gazdag bogyós gyümölcsök, elsősorban az áfonya és az eper fogyasztása akár több évvel is késleltetheti időskorban a szellemi teljesítmény csökkenését, olvasható az Annals of Neurology című szakfolyóiratban megjelent tanulmányban. A stressz és a különféle gyulladások gyorsítják a szellemi öregedést, a flavonoidok pedig épp ezekkel a tényezőkkel veszik fel a harcot: jótékony, antioxidáns és gyulladásgátló hatással bírnak, így védenek a káros környezeti hatásokkal szemben.
A fejlett országokban a népesség elöregedése oly mértékben felgyorsult, hogy kiemelten kell kezelni a 65 év feletti korosztály egészségügyi problémáit – mondta a Harvard Egyetem munkatársa, a kutatás vezetője. Az életmód és a szellemi hanyatlás összefüggéseit tanulmányozó kutatócsoport közel 122 ezer, a vizsgálat kezdetén 30 és 55 év közötti nő adatait tekintette át 35 évre visszamenőleg.
A nők négyévenként kérdőívek segítségével beszámoltak étrendjükről, a 70 év felettieknél (13%) pedig 1995 és 2001 között kétévente a kognitív funkciókat is vizsgálták. A bogyósgyümölcs-kutatáshoz kiválasztott résztvevők átlagéletkora 74 év volt, testtömegindexük (26) pedig enyhén meghaladta a normál érték felső határát.
Az eredményekből kiderült, hogy idősebb nőknél az eper és áfonya fogyasztása jelentősen, akár két és fél évvel is késleltette a szellemi teljesítmény romlását. Bár a kutatók igyekeztek a többi befolyásoló tényezőt kiszűrni, elképzelhető, hogy a szellemi frissességüket megőrzőknél a gyakori gyümölcsfogyasztás egyéb kedvező életviteli tényezőkkel, például rendszeres mozgással is párosult, ami szintén hozzájárulhatott a jobb eredményhez.
A kutatók szerint a flavonoidok szellemi egészséget megőrző tulajdonságának felismerése azért különösen fontos, mert egy apró életmódbeli változással, több bogyós gyümölcs fogyasztásával az idősebbek igen sokat tehetnek szellemi frissességük megőrzéséért.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Helyi alapanyagokból elkészíthető ételek versenye várja a benevezőket szerte a Kárpát-medencéből, a kiírást az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete hirdette meg. A versenyzőknek 8 adag ételt kell elkészíteniük a szolnoki döntőben.
Görögország is intézkedéseket tervez foganatosítani, hogy megvédje a gyermekeket a közösségi médiától való függőségtől. Az EU-ban azt fontolgatják, hogy a szabályozásokat unió-szerte kiterjesztik.
Szent Dömötör-napi behajtási hagyományokat elevenítik fel a Hortobágyon, a hétvégén. A rendezvény keretében az érdeklődők a Hortobágyi Nemzet Park Igazgatóság leglátványosabb eseményét a daruvonulást is megtekinthetik szervezett túrák keretében.
A marokkói Fez városában járt a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Református Tanárképző és Zeneművészeti Karának három küldöttje. Lengyelné Püsök Saroltával az észak-afrikai országban látottakról és tapasztaltakról beszélgettünk.
Szeretnéd, ha betörnének az otthonodba? Segítünk! Íme, tíz tipp, miként érheted el, hogy éppen a te ingatlanodra essen a választás – foglalja össze humorosan a magyar rendőrség honlapja, a Police.hu sok ember figyelmetlenségét és nemtörődömségét.
Egy erdei kamera rögzítette a nappal ritkán látható hiúzok szép példányát Suceava megyében. Az európai hiúzállomány legtöbb példánya ma Románia területén él.
Országos kampány keretében népszerűsítik Magyarországon a dinnyefogyasztást. Szakemberek szerint az egyre gyakoribb nyári kánikulai napok idején a görögdinnye a legjobb gyümölcs az elvesztett folyadék mellett az ásványi anyagok pótlására is.
Új kutatást végeztek Dániában, az eredmények szerint a szabadidős képernyőhasználat heti mindössze 3 órára való, drasztikus csökkentése jelentős mértékben javítja a gyermekek közérzetét, mentális egészségét, szociális képességeit.
A Civitas Alapítvány által működtetett Helyénvaló helyi bolt öt éve színesíti térségünk közösségének mindennapjait, hiszen a munkásságuknak köszönhetően rövid ellátási láncokból érkező, egészséges és minőségi alapanyag kerülhetnek családjaink asztalára.
Magas vérnyomást, ízületi fájdalmakat, asztmás betegeknél nehéz légzést, depresszióban szenvedőknél pedig visszaesést okozhat a gyors időjárás-változás. A Krónika által megkérdezett háziorvos szerint kiegészítő kezeléssel a tünetek megszűnnek.
Látogatottsági adatok