Svéd kutatók egy friss tanulmányban igazolták, hogy a leveles zöldség valóban erősít. A stockholmi Karolinska Intézet kutatói végre bizonyítékokkal is alá tudták támasztani, hogy a spenóttól valóban dagadnak az izmok: a spenótban és számos más zöldségben természetes állapotban megtalálható nitrát ugyanis erősíti az izmokat.
Egy mosoly, egy ölelés, egy kellemes csevegés – egy-egy napra az egyszerű dolgok is elégnek tűnnek a boldogsághoz egy nemrégiben végzett kutatás szerint.
A sárgabarack leggyakoribb elnevezése a kajszibarack, de hívják tengeribaracknak és majombaracknak is. Közeli rokona a szilva, az őszibarack és a mandula is.
A krónikus dehidratáltság súlyos egészségügyi probléma, amely növeli az ájulások, húgyúti fertőzések és a vesekő kockázatát – figyelmeztetnek a szakemberek. Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) folyadékbevitelre vonatkozó ajánlása nőknél napi 2 liter, férfiaknál 2,5 liter, de a javasolt mennyiség nagyban függ a környezeti tényezőktől és a fizikai aktivitás mértékétől is.
Mivel a bazsalikomnak nem elhanyagolható a jótékony hatása, sokszor „a zöldségek királyaként” emlegetik, és nem egy ázsiai országban szent növénynek számít. A könnyen felismerhető növény az árvacsalánfélék (Lamiaceae) családjába tartozik, tudományos neve Ocimum basilicum.
A divatos vízparti megjelenéshez kötelező fürdőruhát sem könnyű általában megtalálni, de talán az sem mindig egyszerű, hogy megtaláljuk a strandoláshoz viselt kiegészítőket – ezek legalább olyan fontosak lehetnek, mint a hétköznapokban.
A málnát boldogasszony csipkéjének is nevezik, és a német Himbeer név alapján himpér néven is ismert a nyári gyümölcs. Nálunk is őshonos, Európában a legészakibb területeken és Portugálián kívül mindenhol terem.
Néhány egyszerű változtatással megoldható, hogy a nyári grillpartikon elkészített és elfogyasztott ételek kevesebb olyan anyagot tartalmazzanak, amelyekről már kiderült, hogy növelik a rák kialakulásának kockázatát – idézte a HealthDay című ismeretterjesztő portál egy amerikai szakértő tanácsait.
Kissé tovább éltek azok az idős emberek, akik D-vitamin- és kalciumos étrend-kiegészítőt szedtek – állapították meg követéses vizsgálatok metaelemzésével dán kutatók.
A tartós alváshiány számos káros egészségügyi következményét kimutatták már, beleértve az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió kockázatának növekedését. Amerikai kutatók most kimutatták, hogy a hat óránál rendszeresen kevesebbet alvóknál a stroke kialakulásának kockázata is nő.
Új kutatások szerint a kutyatartás védhet az asztma kialakulása ellen: a kutyás háztartásokban előforduló házi por védelmet nyújt a gyermekkori asztmával is összefüggésbe hozható, a légutakat megtámadó vírus ellen.
Alapvető szerepe lehet a genetikának abban, hogy az opioid alapú fájdalomcsillapítókat szedő embereknél mekkora a függőség vagy a kellemetlen mellékhatások kialakulásának kockázata – állapították meg az amerikai Stanford Egyetem orvosi karának kutatói.
A nyári befőzés hagyománya újraéledőben van, jó dolog üvegbe zárni a friss gyümölcs aromáit, akár fűszerekkel kombinálva. Reggelire, uzsonnára, palacsintába, süteményekhez is kiválóan alkalmasak a nyári gyümölcsökből készült dzsemek.
Nyár elején már sokféle friss gyümölcsöt és zöldséget vásárolhatunk a piacon és a boltokban, sokszor nehéz is eldönteni, melyik színes, lédús gyümölcsöt válasszuk, melyik zöldséget tegyük kosarunkba. Ajánlatos most kihasználni a szezon bőségét, egészségügyi kutatások szerint ugyanis naponta minimum fél kiló zöldség, gyümölcs az ajánlott mennyiség a betegségek elkerülése érdekében.
A tartós alváshiány számos káros egészségügyi következményét kimutatták már, beleértve az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió kockázatának növekedését.
Szandálok, papucsok, gladiátorsaru, platform topán és más fazonok – megannyiféle nyári lábbelit lehet találni a boltok polcain. Azonban érdemes fontolóra venni, mit viseljünk, ha a lábunk egészségére is hangsúlyt szeretnénk fektetni.
Júniustól messziről illatoznak a virágzó hársfák. Mivel több hársfaj is előfordul nálunk, fontos, hogy megismerjük, melyikről gyűjthetünk virágot, és melyikről nem. A hársfavirágból készített tea meghűléses megbetegedésnél izzasztó, köptető és nyálkaoldó hatású, emellett enyhe nyugtató is.
Látogatottsági adatok