Már a huszonéveseket is veszélyezteti a munkafüggőség.
A munkavégző ember azt tapasztalja, hogy a gazdasági-technikai változások miatt soha nem látott ütemben alakul át életritmusa, környezete. Ennek a változásnak köszönhetőn megnőtt a várható életkor, miközben az emberek még soha nem éltek ennyire mozgásszegény, kényelmes – és ugyanakkor stresszel túlterhelt életet. Mindannyian használjuk a munkamánia kifejezést, sokszor inkább viccesen, mint...
RECEPT
Bármennyire furcsának tűnik, az Erdély-szerte is közkedvelt zakuszka nem magyar, nem román, nem szláv, hanem örmény eredetű. Erdélybe Moldván keresztül került be a finom, laktatós eledel, amit köretként, húsok mellé, de főételként is fogyaszthatunk: kenyérre kenve reggeli- vagy vacsoraként tálalhatjuk.
Fűben-fában gyógyerő.
A növények mindig fontos szerepet játszottak nemcsak az emberiség táplálásában, de a gyógyításában is. Mostanában egyre többen ismerik fel a természet patikájának jelentőségét, gyógynövénytárunk pedig leírásokkal, tanácsokkal segít eligazodni a gyógyító növények világában.
A függőségi viszony kialakulása a szülő-gyermek kapcsolatra is visszavezethető.
Szinte napi rendszerességgel használjuk a függeni igét és annak változatait: főnévként, melléknévként is gyakori a mindennapi szóhasználatban. Használjuk és éljük is, hiszen gyermekekként szüleinktől függünk, alkalmazottként főnökeinktől, ha pedig szülők vagyunk, saját gyermekeink függenek tőlünk, és néhányunknak megadatik, hogy alkalmazottaink legyenek.
Pár nap és elkezdődik a tanév. Régi diákmondás, hogy meg kell kenni az iskola oldalát szalonnával, hadd vigyék el a kutyák. Meddig tekinthető egészségesnek az iskolától való húzódozás, és mit tehet a szülő, a tanító annak érdekében, hogy feloldódjon a gyerekben a szorongás? – Román Mónika gyermekpszichológust, a kolozsvári Unitárius Óvoda munkatársát kérdeztük.
Az iskolakezdés az egyik legmegterhelőbb időszak a gyermekek számára, nemcsak lelki, hanem fizikai szempontból is. A jól tervezett hátitáska, a megfelelő lábbeli, illetve a mozgásigény kielégítése hozzásegíti gyermeket a jó kondíció eléréséhez, s ezáltal a mozgásszervi panaszok kialakulása is megelőzhető.
Míg az óvodában a kicsi a nap jelentős részét mozgással töltötte, az iskolában órákat ül egy helyben.
Parfümválasztás és illatpiramis
A parfümök választásával kapcsolatban mindenképp érdemes egy-két tanácsot megfogadnunk. Manapság jellemzően itatóspapírcsíkokra permetezik a parfümöt a vevők, így tesztelve az illatot. Ez a módszer azonban korántsem helyettesítheti a bőrön tett, valódi próbát – lehetőleg nem azután, hogy fűszeres ételt fogyasztottunk, megerőltető testmozgást végeztünk, vagy rossz a közérzetünk.
A meleg idő természetes velejárója, hogy izzadunk, ami önmagában nem is lenne baj. De az átható testszag ellen már tennünk is kell valamit. Az izzadás nemcsak teljesen természetes, de szükséges is, mert a szervezet hőszabályozása enélkül felborulna. Amikor az izzadság elpárolog, hőt von el, így lehűl a bőr és a benne futó erekben a vér hőmérséklete. A verejtékezéssel méregtelenítünk, hiszen salakanyagok ürülnek a szervezetből.
Csalán: nemcsak csíp, gyógyít is
A növények mindig fontos szerepet játszottak nemcsak az emberiség táplálásában, de a gyógyításában is. Mostanában egyre többen ismerik fel a természet patikájának jelentőségét, gyógynövénytárunk pedig leírásokkal, tanácsokkal segít eligazodni a gyógyító növények világában.
A leggyakoribb ásványianyag-hiány
A vashiány világszerte az egyik leggyakoribb, a táplálkozásra visszavezethető hiányállapot. Különösen a csecsemők, kisgyermekek, a serdülők és a terhes nők veszélyeztetettek, a gyors növekedés korszakában ugyanis fokozott a vasszükséglet. Tünetei szerteágazóak, nem is gondolnánk, mi minden írható a vashiány számlájára.
Mennyi „éltető elemre” van szüksége a szervezetnek?
A vitamin – a latin vita (élet) szóból és az amin kémiai vegyület nevéből alkotott összetétel – a biológiai léthez nélkülözhetetlen anyagokat jelöl, melyek a természetben ugyan előfordulnak, de az emberi szervezet nem képes az előállításukra. Így tehát létfontosságú, hogy mindennapi táplálkozásunk során ezeket természetes úton vagy vitamintartalmú kiegészítők segítségével rendszeresen...
A bazsalikom
A növények mindig fontos szerepet játszottak nemcsak az emberiség táplálásában, de a gyógyításában is. Mostanában egyre többen ismerik fel a természet patikájának jelentőségét, gyógynövénytárunk pedig leírásokkal, tanácsokkal segít eligazodni a gyógyító növények világában.
Egészségünk legjobb karbantartója: a rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás és az egészség szoros összefüggése már évezredek óta ismert, de talán még soha nem volt akkora jelentősége, mint napjaink íróasztalokkal és közlekedési eszközökkel zsúfolt, elhízással, magas vérnyomással vagy koleszterinszint-emelkedéssel fenyegető világában. A megelőzésen túl az edzésre fordított idő és energia életminőségünk javulásával már rövid távon is...
Fáradtan nem érdemes testmozgást végezni. Ilyen állapotban sokkal nagyobb a valószínűsége az izom- és ízületi sérüléseknek (húzódásoknak, rándulásoknak), és az izmok fáradtsága miatti eséseknek, zuhanásoknak.
Fekete ribiszke
A növények mindig fontos szerepet játszottak nemcsak az emberiség táplálásában, de a gyógyításában is. Mostanában egyre többen ismerik fel a természet patikájának jelentőségét, gyógynövénytárunk pedig leírásokkal, tanácsokkal segít eligazodni a gyógyító növények világában.
A folyadékfogyasztás jelentősége.
A táplálkozás egészségmegőrző szerepéről nap mint nap szó esik, tudjuk, mennyi energiát, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak ételeink, mit tanácsos fogyasztani különböző betegségek esetén. Szervezetünk napi 2–3 liter folyadékot is igényel, ezek összetételére, a folyadékfogyasztás jelentőségére azonban jóval kevesebbet gondolunk.
Sokan annak tudatában fogyasztanak cukormentes vagy kalóriaszegény üdítőket, hogy azok nem hizlalnak és az egészségre sem ártalmasak. Amerikai kutatók szerint azonban ez egyáltalán nem igaz, a szívbetegségek és a diabétesz azokat is fenyegeti, akik cukros üdítők helyett rendszeresen diétásakat fogyasztanak.
Látogatottsági adatok