Időskorban gyakori a depresszió
Fotó: Haáz Vince
Az ünnepek idején sok idős küzd a magánnyal, karácsony táján különösen nehéz azoknak, akiknek gyerekei, unokái távol, külföldön élnek. Egy friss kutatás szerint időskorban a közösségi média használata segíthet az negatív érzések leküzdésében, jót tehet a szépkorúak lelki egészségének. Pszichológust faggattunk a témáról.
2024. december 29., 18:012024. december 29., 18:01
2024. december 29., 18:032024. december 29., 18:03
Az időskori magány és elidegenedés egyre gyakoribb problémává válik a modern társadalmakban. A családi struktúrák változása, a gyerekek és unokák távoli lakhelye, valamint a baráti kör szűkülése mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az idősebb generáció tagjai gyakran magukra maradjanak. A magány nemcsak lelki, hanem testi problémákat is okozhat, hiszen szorosan összefügg a depresszió, a szorongás, sőt bizonyos krónikus betegségek kialakulásával.
Fazakas Ildikó sepsiszentgyörgyi pszichológus szerint a magány különösen az időskorúaknál vezethet depresszióhoz, és ezek a problémák az ünnepnapokon, hétvégéken még inkább felerősödhetnek. Az internet és a közösségi média azonban új lehetőségeket teremt az idősek számára, hogy kapcsolatban maradjanak szeretteikkel és közösségeikkel.
„A kutatások kimutatták, hogy az internetes kapcsolattartás csökkentheti a magány érzését, ami pozitív hatással van a fizikai és mentális egészségre” – magyarázta a Krónikának a háromszéki szakember, kiemelve, hogy az internet használata lehetővé teszi az idősek számára, hogy érzelmeiket, élményeiket megosszák családtagjaikkal és barátaikkal, ami nemcsak a szorongást csökkentheti, hanem segíthet a depresszió megelőzésében is.
A szépkorúak életében jelentős támaszt jelenthetnek az olyan tevékenységek, mint a közösségi eseményeken való részvétel, nosztalgikus beszélgetések régi barátokkal, vagy éppen az online játékok és közösségi csoportok. Fazakas Ildikó hozzátette, az internet a távol élő gyerekekkel és unokákkal való kapcsolattartást is megkönnyíti, ezáltal az idősek továbbra is aktív tagjai maradhatnak kisebb-nagyobb közösségeiknek.
Bár az internet számos előnyt nyújthat, az idősek gyakran szembesülnek akadályokkal a technológia használata során. A látási és ízületi problémák, a nyelvi nehezítések, valamint a digitális kompetenciák hiánya mind megnehezíthetik a technológia mindennapi alkalmazását. „Az idősebb generációk gyakran félnek attól, hogy hibát követnek el, vagy hogy butának tűnnek. Ezért fontos, hogy türelemmel és egyszerű magyarázatokkal segítsük őket” – állapította meg Fazakas Ildikó.
Az idősek számára nagy segítséget jelenthetnek a családtagok, ismerősök vagy közösségi programok. A szakember kiemelte, hogy például Sepsiszentgyörgyön vannak olyan helyi kezdeményezések, amelyek nagyon jótékony hatásúak: a Zathureczky Berta Központ által szervezett internet-használati tanfolyam kitűnő lehetőséget biztosít az idősek számára a számítógépek és okostelefonok biztonságos használatának elsajátítására. Fazakas Ildikó hangsúlyozta, az idősek tanulási folyamata lassabb lehet, de nem lehetetlen. „Fontos a rövidebb tanulási szakaszok alkalmazása, az ismétlés és a gyakorlás, hogy a megszerzett ismeretek megszilárduljanak” – hívta fel a figyelmet a szakember.
Az informatikai biztonsági ismeretek elsajátítása – mint például a jelszók megfelelő kezelése, a gyanús linkek kerülése és a digitális személyazonosság védelme – kiemelt fontosságú kell legyen az idősek számára.
A pszichológus szerint a technológia helyes használata megnyitja a világot az idősek számára, javítja az önértékelésüket és lehetőséget ad számukra, hogy új módon éljék meg az életüket, még idős korban is. „Az online kapcsolattartás lehetőséget ad az idősek számára, hogy aktívan éljék mindennapjaikat, és kinyílhassanak a világ által nyújtott új lehetőségek felé. A támogatás és a megfelelő iránymutatás biztosításával az idősek is biztonsággal és örömmel használhatják a technológiát” – nyilatkozta lapunknak Fazakas Ildikó pszichológus.
Több mint 30 malac elpusztult, 600 sertést pedig kimentettek abból a tűzből, amely csütörtök reggel keletkezett egy Szatmár megyei farmon – közölte a katasztrófavédelmi felügyelőség.
Számos erdélyi helyszínt ajánl a CNN azon úti célok között, amelyeket érdemesnek tart meglátogatni a 2025-ös évben a világon.
Sűrű köd miatt rosszak a látási viszonyok Kovászna, Hargita, Brassó és Szeben megyében csütörtök este - figyelmeztet az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM).
Kolozs megye hegyvidékein szélvihar lesz a következő órákban – figyelmeztetett csütörtökön az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM).
Felerősödő szélre, a hegyekben hóviharokra számíthatunk csütörtökön és pénteken az ország több régiójában, Erdélyben havazásra van kilátás – figyelmeztetnek a meteorológusok.
Újév napján 93 személynek nyújtottak segítséget a hegyimentők – tájékoztatott csütörtökön a Salvamont.
Zajlik a munka Erdély legnagyobb kórháza, a kolozsvári regionális sürgősségi egészségügyi intézmény építőtelepén, a munkálatok első szakasza mintegy nyolcvan százalékban elkészült.
Első helyen Romániát ajánlja 2025-ös úti célpontként a világhírű Vogue magazin, amely erdélyi helyszínekkel is csábítja olvasóit rendkívül hízelgő országbemutató leírásában.
Most először nem tűzijátékkal, hanem drón- és fényjátékkal búcsúztatta az óévet a kolozsvári önkormányzat.
Románia schengeni csatlakozása Magyarország számára fontos nemzeti elégtétel, hiszen a most megszűnő határellenőrzés magyarok millióit választotta el egymástól, de amit most tettünk, azt román barátainkért is tettük – mondta Magyar Levente.
Látogatottsági adatok
1 hozzászólás