Időskorban gyakori a depresszió
Fotó: Haáz Vince
Az ünnepek idején sok idős küzd a magánnyal, karácsony táján különösen nehéz azoknak, akiknek gyerekei, unokái távol, külföldön élnek. Egy friss kutatás szerint időskorban a közösségi média használata segíthet az negatív érzések leküzdésében, jót tehet a szépkorúak lelki egészségének. Pszichológust faggattunk a témáról.
2024. december 29., 18:012024. december 29., 18:01
2024. december 29., 18:032024. december 29., 18:03
Az időskori magány és elidegenedés egyre gyakoribb problémává válik a modern társadalmakban. A családi struktúrák változása, a gyerekek és unokák távoli lakhelye, valamint a baráti kör szűkülése mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az idősebb generáció tagjai gyakran magukra maradjanak. A magány nemcsak lelki, hanem testi problémákat is okozhat, hiszen szorosan összefügg a depresszió, a szorongás, sőt bizonyos krónikus betegségek kialakulásával.
Fazakas Ildikó sepsiszentgyörgyi pszichológus szerint a magány különösen az időskorúaknál vezethet depresszióhoz, és ezek a problémák az ünnepnapokon, hétvégéken még inkább felerősödhetnek. Az internet és a közösségi média azonban új lehetőségeket teremt az idősek számára, hogy kapcsolatban maradjanak szeretteikkel és közösségeikkel.
„A kutatások kimutatták, hogy az internetes kapcsolattartás csökkentheti a magány érzését, ami pozitív hatással van a fizikai és mentális egészségre” – magyarázta a Krónikának a háromszéki szakember, kiemelve, hogy az internet használata lehetővé teszi az idősek számára, hogy érzelmeiket, élményeiket megosszák családtagjaikkal és barátaikkal, ami nemcsak a szorongást csökkentheti, hanem segíthet a depresszió megelőzésében is.
A szépkorúak életében jelentős támaszt jelenthetnek az olyan tevékenységek, mint a közösségi eseményeken való részvétel, nosztalgikus beszélgetések régi barátokkal, vagy éppen az online játékok és közösségi csoportok. Fazakas Ildikó hozzátette, az internet a távol élő gyerekekkel és unokákkal való kapcsolattartást is megkönnyíti, ezáltal az idősek továbbra is aktív tagjai maradhatnak kisebb-nagyobb közösségeiknek.
Bár az internet számos előnyt nyújthat, az idősek gyakran szembesülnek akadályokkal a technológia használata során. A látási és ízületi problémák, a nyelvi nehezítések, valamint a digitális kompetenciák hiánya mind megnehezíthetik a technológia mindennapi alkalmazását. „Az idősebb generációk gyakran félnek attól, hogy hibát követnek el, vagy hogy butának tűnnek. Ezért fontos, hogy türelemmel és egyszerű magyarázatokkal segítsük őket” – állapította meg Fazakas Ildikó.
Az idősek számára nagy segítséget jelenthetnek a családtagok, ismerősök vagy közösségi programok. A szakember kiemelte, hogy például Sepsiszentgyörgyön vannak olyan helyi kezdeményezések, amelyek nagyon jótékony hatásúak: a Zathureczky Berta Központ által szervezett internet-használati tanfolyam kitűnő lehetőséget biztosít az idősek számára a számítógépek és okostelefonok biztonságos használatának elsajátítására. Fazakas Ildikó hangsúlyozta, az idősek tanulási folyamata lassabb lehet, de nem lehetetlen. „Fontos a rövidebb tanulási szakaszok alkalmazása, az ismétlés és a gyakorlás, hogy a megszerzett ismeretek megszilárduljanak” – hívta fel a figyelmet a szakember.
Az informatikai biztonsági ismeretek elsajátítása – mint például a jelszók megfelelő kezelése, a gyanús linkek kerülése és a digitális személyazonosság védelme – kiemelt fontosságú kell legyen az idősek számára.
A pszichológus szerint a technológia helyes használata megnyitja a világot az idősek számára, javítja az önértékelésüket és lehetőséget ad számukra, hogy új módon éljék meg az életüket, még idős korban is. „Az online kapcsolattartás lehetőséget ad az idősek számára, hogy aktívan éljék mindennapjaikat, és kinyílhassanak a világ által nyújtott új lehetőségek felé. A támogatás és a megfelelő iránymutatás biztosításával az idősek is biztonsággal és örömmel használhatják a technológiát” – nyilatkozta lapunknak Fazakas Ildikó pszichológus.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Erdély több pontján is károkat okozott a vihar vasárnap, számos helyen kellett beavatkozniuk a katasztrófavédelem egységeinek.
Háromnapos magánlátogatásra érkezett Kolozs megyébe Sulyok Tamás köztársasági elnök és kísérete. Vasárnap Bonchidára és Válaszútra látogattak, majd megtekintették a kolozsvári Szent Mihály-plébániatemplomot.
Huszonnégy háromszéki településen gyújtanak őrtüzeket a magyar államalapítás ünnepén, augusztus 20-án. A lángok egyszerre, 21 órakor lobbannak fel – közölte az MTI-vel az RMDSZ háromszéki területi szervezete.
A Máramaros megyei Salvamont hegyimentőegységei egy kilenc gyermekből és két felnőttből álló csoportot mentett ki a szombatról vasárnapra virradó éjszaka a Radnai-havasokból – tájékoztatott vasárnap Dan Benga.
Újabb negatív rekordot – vagy ahhoz közeli eredményt – könyvelhet el a Román Vasúttársaság (CFR): mintegy tíz órába került egy szerelvény számára, hogy megtegyen 150 kilométert.
A kereszténység összefonódik az identitásunkkal, nemcsak a magyar, hanem az európai identitással is – hangoztatta Kalmár Ferenc miniszteri biztos szombaton Válaszúton.
Huszonöt megyét érintő fokozott légköri instabilitásra adott ki szombaton elsőfokú (sárga jelzésű) riasztást az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM).
Meghalt szombaton egy két és fél éves kisfiú a Beszterce-Naszód megyei Újradna faluban, miután édesapja a ház udvarán elgázolta az autóval.
Katonai tűzoltókból, hegymászókból és hegyimentőkből álló mentőegység mentett meg péntek este egy 37 éves dévai férfit, aki siklóernyőzés közben kényszerleszállást hajtott végre és körülbelül 20 méter magasságban egy sziklán rekedt a Kenyérhegyen.
Szombaton három megyében másodfokú (narancssárga), 16 megyében és Bukarestben elsőfokú (sárga) hőségriasztást adott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat.
Látogatottsági adatok
1 hozzászólás