Megfelelő tájékozottság, egészségesebb élet: Szőcs Enikő nutricionista az oktatás egészségre gyakorolt hatásáról

Oláh Eszter 2021. szeptember 19., 14:05 utolsó módosítás: 2021. szeptember 28., 18:29

Szoros összefüggést mutat az iskolázottsági szint az elhízásra való hajlammal egy nemrég készült európai kutatás szerint. Szőcs Enikő sepsiszentgyörgyi nutricionista a jelenség kapcsán lapunknak kifejtette, óriási szerepet tölt be a tájékoztatás és megfelelő informálódás az egészséges életmód megőrzésében, az élhető életvitel fenntartásában.

Megfelelő tájékozottság, egészségesebb élet: Szőcs Enikő nutricionista az oktatás egészségre gyakorolt hatásáról
galéria
Szőcs Enikő sepiszentgyörgyi nutricionista és személyi edző Fotó: Facebook

Nagyobb lehet az iskolázottsági szint és az elhízás közötti összefüggés, mint gondolnánk, legalábbis ez rajzolódik ki az Európai Unió statisztikai hivatala, az Eurostat által nemrég közzétett kutatásból. Az EU valamennyi tagállamára érvényes adatokból többek között kiderül: minél magasabb egy nő iskolázottsági szintje, annál kisebb az elhízásra való hajlama/esélye.

Szőcs Enikő táplálkozási tanácsadó, a sepsiszentgyörgyi Change Center egészségközpont vezetője úgy gondolja, nem szükséges hivatalos kimutatásokat kapnunk arról, mekkora szerepe van a megfelelő informálódásnak az életmódunkat illetően, hiszen enélkül is könnyen észrevehető, valamiért rossz az irány. A rossz irány pedig általában abban merül ki, hogy valamilyen téren hiányosság mutatkozik. A szakember véleménye szerint az elsődleges probléma egyértelműen az, hogy nincs megfelelő tudás, információ és tapasztalat az átlagember „zsebében” ahhoz, hogy egészségmegőrző életvitelt folytasson, és ez a jelenség eléggé köztudott.

Nyitottsággal és elszántsággal a változásért

A táplálkozási szakértő megkeresésünkre elmondta, egy ország fejlődőképessége és a népesség tudatossága rendszerint a vezetőktől és az emberek hozzáállásától is függ. „Ezért te, kedves olvasó, én – mindenki mással együtt –, továbbá a törvényhozók is felelősségre vonhatóak a túlsúlyos emberek számának a növekedéséért. Az már más kérdés, hogy miként tehetünk ellene, és mennyire megfordítható ez az irány, de a helyes választ szerintem teljesen máshol kell keresni, mint az edzőtermekben” – vélekedett Szőcs Enikő.

A szakember felhívta a figyelmet, hogy az ember már egészen kicsi korban utánzás alapján tanul és fejlődik: azokat a mozdulatokat, szavakat és szokásokat másolja le, amiket a környezetétől lát.

Eszerint a berögzült, rossz szokásokat nagyon sok generáció szenvedheti el mindaddig, amíg az egyén a tanulás, informálódás eszközeivel átírja és továbbadja ezeket az „életsémákat”. Szőcs Enikő szerint csakis ezen a ponton törhet meg a jég és kaphat esélyt a jövő nemzedéke arra, hogy felfedezze a fejlődés lehetőségét. „A változás megvalósulására nyitottság, nem kevés idő, energia, esetleg pénz szükséges, amelyek nagy áldozatot követelhetnek a szóban forgó egyéntől. Az örökség viszont, amelyet hátrahagy, meghatározó szereppel bír egész családi generációkra” – tette hozzá.

A téma kapcsán a sepsiszentgyörgyi egészségközpont vezetője felvázolt egy – jelenleg utópisztikusnak ható, bár teljességgel kivitelezhető – forgatókönyvet, amelyben nem elvétve és pusztán óriási áldozatok árán számolhatnánk fel a régi, elavult információkat és illeszthetnénk helyükre a szükséges újakat. Eszerint

kulcsfontosságú lenne, hogy már gyerekkorban beépüljön a gondolkodásba, miszerint kevés testmozgással karban tartani a testet legalább annyira fontos, mint iskolába járni, étkezni vagy mondjuk eltartani a családot.

Véleménye szerint ebben a megközelítésben felbecsülhetetlen, globális szereppel bírna, ha a rendszer hangsúlyt fektetne arra, hogy élvezettel élni és egészségben lenni a legnagyobb kötelezettség és ajándék, amelyet emberként kaphatunk.

Ebben a tekintetben az Eurostat adatai – amelyek azt igazolják, hogy a magasabb iskolázottság magasabb életmódbeli tudatosságot is jelent – Szőcs Enikő szerint teljesen egyértelműek: megérzéseink és döntéseink ugyanis gyakran rejtett, akár nem teljesen tudatos információk és az ebből származó következtetéseink szüleményei. Elmondta ugyanakkor, hogy a tapasztalat sem elhanyagolható, amellyel a sepsiszentgyörgyi Change Center egészségközpontban végzett munkája során egyre gyakrabban szembesül.

„Akik képesek nyitottsággal kezelni a rossz dolgokat az életükben, iskolázottsági szinttől függetlenül is képesek lesznek a változtatásra.

Ezen a ponton kapcsolódik az életminőség kérdéséhez a lelki helyzet, az attitűd és az önbizalom: ha valaki képes kiegyensúlyozottnak és alázatosnak lenni, a fél siker már meg is van” – fejtette ki az egészségközpont alapítója.

Fotó: Veres Nándor

A mozgás megszerettetéséről kellene szólnia a tornaórának

A szakember meglátása szerint a romániai oktatási rendszer nagyon keveset vagy egyáltalán nem foglalkozik a témával. A testnevelési órák nem feltétlenül a mozgás megszerettetéséről és az aktívabb életmódra való ösztönzésről szólnak, sőt sok esetben el is veszik a gyerek kedvét a sporttól.

Gyakran az alkalmazott mozgássémák is elavultak, amelyek során nem veszik figyelembe az egyéni tényezőket, helyette adottságoktól függetlenül kategorizálják a gyerekeket a jó vagy a rossz jelzőkkel.

Holott Szőcs Enikő szerint a sport mindenkinek való, élvezhető, gyakorolható és szükségszerű, nem kell feltétlenül jónak lenni benne, és főleg nem kizárólag iskolás időszakban szükségszerű.

Reflektált a nutricionista a biológia- és kémiaórákra, ahol a diákoknak az utolsó sejtszervecskét is kívülről kell tudniuk, eközben viszont nem tanulnak hangsúlyosan, vagy csak keveset a táplálkozás lényegéről és annak helyes kivitelezéséről, ezáltal a fiatalokban nem tudatosul, hogy a jó közérzet a legtöbb esetben ilyen alapvető, kis tényezőkön múlik.

Nehezményezi a szakember azt is, hogy a diákokat nem tájékoztatják arról, miért jó a tanulás, és hogy a részletbeli különbségek természetesek, előnyökkel szolgálnak és odafigyelést igényelnek.

„Nem tanulunk meg főzni, biciklizni, pihenni, vásárolni és érteni az élelmiszerek címkéit, elsősegélyt nyújtani, megismerni a testünk reakcióit, és azt sem, hogy miért fontos a megelőzés. De talán még nagyobb problémát okoz, hogy nem részesülünk nyitottságra, önbizalomra nevelésben, nem vezetnek rá bennünket arra, hogy akkor is legyen hitünk lépni és fejlődni, ha az iskolai rendszeren kívül vagyunk” – egészítette ki Szőcs Enikő.

Önmagunkkal szembeni elvárás, szükséges önbizalom

A szakember úgy véli, az a mód, ahogyan napjainkban élünk, valamint hogy egyre inkább az elhízott társadalom felé haladunk, egyértelműen annak a következménye, ahogy az utóbbi évtizedekben, évszázadban tanultunk, tanítottak bennünket. Amíg ebben az irányban – a családon belül vagy a tanügyi rendszeren keresztül – nem lesz javulás, nagyobb előrelépésre sem számíthatunk. Szőcs Enikő szerint hiába kezdünk el ösztönből „jobban” táplálkozni vagy vásárolunk egy sportcipőt és edzőtermi bérletet, a változásoknak a mikéntje legalább annyira fontos, és ha ehhez nem rendelkezünk megfelelő információval, csak újabb idő-, energia- és pénzpazarláshoz vezet.

A sepsiszentgyörgyi táplálkozási szakértő hangsúlyozta, az előrelépés fejben dől el – és ezalatt nem a motivációt, hanem a megszerzett tudást érti.

A motivációt eredményesebb lenne arra használni, hogy megfelelően informálódjunk és szakembert keressünk fel, a tudást pedig arra, hogy kivitelezzük az életmódbeli változtatásokat. „Ha ezen felül erőt érzünk magunkban, azt használjuk arra, hogy minél nagyobb legyen a gyerekek informáltsága. Ugyanakkor hasznos lehet az önmagunkkal szembeni elvárás és az elinduláshoz szükséges önbizalom, hogy megszerezhessük a szükséges tudást” – magyarázta az egészségközpont vezetője.

Ön szerint ez:
Jó hír
Rossz hír
0 HOZZÁSZÓLÁS
Hallgassa online rádióinkat
Fontos számunkra az adatai védelme!

Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságokat, partnereinkkel együtt sütiket (cookie-kat) használunk oldalunkon. Kattintson az Elfogadom a sütiket! gombra az említett technológia webes használatának elfogadásához. Bármikor megváltoztathatja hozzájárulási beállításait.



Szükség van a hozzájárulásához!

Az alábbi listából kiválaszthatja, hogy mely süticsoportok elhelyezéséhez járul hozzá böngészőjében. Mindegyik kategóriához tartozik egy leírás, amelyben részletezzük, hogy mi és partnereink mire használják az Ön adatait. Nagyra értékeljük, ha elfogadja a sütiket, és garantáljuk, hogy adatai biztonságban lesznek.

Cookie-kezelési tájékoztató

A Príma Press Kft. által üzemeltetett kronikaonline.ro domainen keresztül elérhető weboldalakon sütiket (angolul: cookie-kat) használ.

A sütik feladata

Információkat gyűjtenek a látogatókról és eszközeikről; megjegyzik a látogatók egyéni beállításait, amelyek felhasználásra kerül(het)nek például online tranzakciók igénybevételekor, ezáltal nem kell újra begépelni az adatokat; megkönnyítik a weboldal használatát; célzott hirdetések jelennek meg a weboldalon; minőségi felhasználói élményt biztosítanak.

Mi a süti?

A sütik olyan kisméretű adatcsomagok, szöveges fájlok, amelyek a weboldalon történt látogatás alkalmával kerülnek elhelyezésre a böngészőjében. A sütik lehetővé teszik, hogy a felhasználót a következő látogatásakor felismerje, ezáltal a sütit kezelő szolgáltatónak lehetősége van összekapcsolni a felhasználó aktuális látogatását a korábbiakkal, de kizárólag a saját tartalma tekintetében.

A sütiket megkülönböztethetjük funkciójuk, tárolási időtartamuk alapján, de vannak olyan sütik, amelyeket a weboldal üzemeltetője helyez el közvetlenül, míg másokat harmadik felek helyeznek el.

A kronikaonline.ro által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon alkalmazott sütik funkciójuk alapján lehetnek: alapműködést biztosító sütik; preferenciális sütik; statisztikai célú sütik; hirdetési célú sütik és közösségimédia-sütik.

A tárolási időtartamuk alapján megkülönböztetünk munkamenet sütiket, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt, és állandó sütiket, amelyeket a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató nem törli.

Alapműködést biztosító sütik

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. 

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
PHPSESSID kronikaonline.ro
Feladata a munkamenetek állapotának lekérése, a munkamenetek között.
munkamenet saját
cookieControll kronikaonline.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
cookieControlPrefs kronikaonline.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
_ga google.com 2 év Harmadik fél
_gat google.com 1 nap Harmadik fél
_gid google.com 1 nap Harmadik fél
cX_G brat.ro/sati 365 nap Harmadik fél
cX_P brat.ro/sati 365 nap Harmadik fél
cX_S brat.ro/sati munkamenet Harmadik fél
evid_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap Harmadik fél
evid_v_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap Harmadik fél
evid_set_{customer_id} brat.ro/sati 1 nap Harmadik fél

 

Preferenciális sütik:

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír/Rossz hír-funkció (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

Preferenciális sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
newsvote_ kronikaonline.ro
Cikkre való szavazás rögzítése
30 nap saját

 

Hirdetési célú sütik

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha a beállításoknál anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetések fognak megjelenni.

Hirdetési célú sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
__gads google.com 2 év harmadik fél
_fbp facebook.com 3 hónap harmadik fél
ads/ga-audiences google.com munkamenet harmadik fél
DSID google.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 100 nap harmadik fél
IDE google.com 1 év harmadik fél
pcs/activeview google.com munkamenet harmadik fél
test_cookie google.com 1 nap harmadik fél
tr facebook.com munkamenet  harmadik fél

 

Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

Közösségimédia-sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
act facebook.com munkamenet harmadik fél
c_user facebook.com 1 nap harmadik fél
datr facebook.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 1 nap harmadik fél
locale facebook.com 1 nap harmadik fél
presence facebook.com munkamenet harmadik fél
sb facebook.com 1 nap harmadik fél
spin facebook.com 1 nap harmadik fél
wd facebook.com 1 nap harmadik fél
x-src facebook.com 1 nap harmadik fél
xs facebook.com 1 nap harmadik fél
 urlgen   instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 csrftoken   instagram.com  1 év  harmadik fél
 ds_user_id  instagram.com  1 hónap  harmadik fél
 ig_cb  instagram.com   1 nap  harmadik fél
 ig_did   instagram.com  10 év  harmadik fél
 mid  instagram.com  10 év  harmadik fél
 rur  instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 sessionid   instagram.com  1 év  harmadik fél
 shbid  instagram.com  7 nap  harmadik fél
 shbts  instagram.com  7 nap  harmadik fél
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com  1 nap harmadik fél
SSID youtube.com  1 nap harmadik fél
SID youtube.com  1 nap harmadik fél
SIDCC youtube.com  1 nap harmadik fél
SAPISID youtube.com  1 nap harmadik fél
PREF youtube.com  1 nap harmadik fél
LOGIN_INFO youtube.com  1 nap harmadik fél
HSID youtube.com  1 nap harmadik fél
GPS youtube.com  1 nap harmadik fél
YSC youtube.com   munkamenet harmadik fél
CONSENT youtube.com  1 nap harmadik fél
APISID youtube.com  1 nap harmadik fél
__Secure-xxx youtube.com  1 nap harmadik fél

 

A Príma Press Kft-vel szerződött partnerek által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket. A partnerek által alkalmazott sütikről a felhasználók a szolgáltatók saját honlapján tájékozódhatnak:

Google Analytics: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/gtagjs/cookie-usage

Google Adwords: https://www.google.com/intl/en/policies/privacy

Google Adsense: https://policies.google.com/privacy?hl=hu

Facebook: https://www.facebook.com/policy/cookies/

Twitter: https://help.twitter.com/en/rules-and-policies/twitter-cookies

 

A Príma Press Kft-vel szerződéses kapcsolatban nem álló, harmadik felek által elhelyezett sütik

A fent leírtakkal ellentétben a Príma Press Kft. szerződéses kapcsolatban nem álló más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket a weboldalon, a cégünktől függetlenül, saját működésük érdekében. Az ilyen, harmadik felek által használt sütik elhelyezése ill. az azt elhelyezők által esetlegesen folytatott adatkezelések tekintetében a Príma Press Kft. semmilyen felelősségen nem vállal, e téren felelősségüket kizárja.

Hogyan módosíthatók a sütibeállítások?

A korábban eszközölt sütibeállításokat desktopon a láblécében található Sütibeállítások menüre kattintva bármikor megváltoztathatja. Mobilon pedig a menü gombra, majd a Sütibeállítások menüre bökve éri el.

Alapműködést biztosító sütik:

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. 

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_{customer_id}, evid_v_{customer_id}, evid_set_{customer_id}.

 

NEM FOGADOM EL
MINDIG AKTÍV
Preferenciális sütik

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír / Rossz hír funkció használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben bizonyos funkciók nem lesznek aktívak

Preferenciális sütik listája: newsvote_

 

NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM
Hirdetési célú sütik:

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetései lesznek.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

NORMÁL – az Ön profilja szerint, személyre szabott hirdetések jelennek meg

ANONIM – a hirdetés az Ön profiljától függetlenül jelenik meg

Hirdetési célú sütik listája: __gads, _fbp, ads/ga-audiences, DSID, fr, IDE, pcs/activeview, test_cookie, tr.

 

ANONIM
NORMÁL
Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben a közösségi média funkciói nem lesznek aktívak

Közösségimédia-sütik listája: act, c_user, datr, fr, locale, presence, sb, spin, wd, x-src, xs, urlgen, csrftoken, ds_user_id, ig_cb, ig_did, mid, rur, sessionid, shbid, shbts, VISITOR_INFO1_LIVE, SSID, SID, SIDCC, SAPISID, PREF, LOGIN_INFO, HSID, GPS, YSC, CONSENT, APISID, __Secure-xxx.

 

NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.

Székely Sport