Képünk illusztráció
Fotó: Veres Nándor
Szinte lehetetlen úgy végignézni egy televíziós reklámblokkot – legyen szó román vagy épp magyar tévé csatornáról – , hogy ne lásson a néző legalább egy, de akár 3–4 olyan reklámot, amely magnézium tartalmú étrendkiegészítőket hirdet. A reklámok szerint a magnézium a mai stresszes és rohanó világban élő ember csodaszere. Orvosok segítségével jártunk utána, hogy mennyi az igazságtartalma a hangzatos szlogeneknek.
2024. április 07., 18:042024. április 07., 18:04
2024. április 07., 18:092024. április 07., 18:09
Magnézium a stresszes időszakokra! Magnézium, hogy jobban bírd! Ilyenek a sűrű anyai mindennapok. Emellé nem árt egy kis extra támogatás, mint például magnézium – csak néhány idézet a magnézium tartalmú készítményeket hirdető termékek reklámjaiból. A magnézium, régi magyar nevén kesereny a periódusos rendszer 12. eleme, melyet szervezetünkbe elsősorban olajos magvak, zöld zöldségek, hüvelyesek, illetve banán és halak fogyasztása által tudunk bevinni. Napjainkban egyre többen vény nélkül kapható magnéziumtartalmú készítményekkel egészítik a bevitelt.
Kiemelte, hogy fontos szerepe ellenére, le kell szögezni, hogy egyelőre nincsenek „megfelelően erős bizonyítékok arra nézve, hogy a plusz magnézium bevitel hasznos lenne”. Hozzátette, hogy szerencsére kockázatok nélkül adható, szedhető, nem áll fel túladagolás veszélye – a legrosszabb esetben is egy hasmenést okozhat a túlzott bevitel.
A szakember azt is elmondta, hogy bár valószínűleg, ha valaki egész életében változatosan étkezik, a szervezete a táplálékból is megkapja a megfelelő mennyiségű magnéziumot, az orvosok neki is előszeretettel írják fel.
„A placebo hatása jelentős mind neurológiai, mind pszichiátriai szempontból” – szögezte le, hozzátéve, hogy épp a „nem is árt” tulajdonsága miatt javasolják széles körben az orvosok. A szakember szerint, hogy az olyan problémákat, melyeken talán egy pszichológus, pszichiáter, önismeret, önvizsgálat segítene, valószínűleg nem „oldja meg”.
– vélekedett a szakorvos. Kiemelte, hogy viszonylag kevés ismerettel rendelkezik a tudomány a témában, például az is homályos, hogy milyen a tipikus magnéziumhiány, mik a tünetei, és az is, hogy kinek mennyit, meddig kéne az elemből pótolni. Ezt a bizonytalanságot használja ki a gyógyszeripar, pontosabban a reklámok, felnagyítva a tényeket vagy épp feltevéseket, igyekeznek hatni a népre.
A téma kapcsán felkerestük Molnár Emőke endokrinológust is, aki elmondta, hogy szakterületén is fontos elem a magnézium, hiszen az emberi test magnézium tartalékának közel fele a csontokban található, így összefüggésbe hozható a csontritkulással is. Azt is hozzátette, hogy a vérben levő magnézium a testünkben található magnézium egy nagyon kis százaléka, így a vérvizsgálat a téma szempontjából nem jelent túl nagy segítséget. A magnézium az emberi testben intracelluláris formában van leginkább jelen, s bár ennek mérésére is van lehetőség, mivel a vizsgálat ára 60–70 lej körül mozog, a szakemberek általában csak akkor írják fel, ha valami miatt – felszívódási rendellenesség, tartós hasmenéses állapot – felmerül, hogy esetleg hiány alakulhat ki.
Molnár Emőke egyébként szokott magnézium készítményeket felírni, olyanokat, melyekben B6-vitamin is van, ugyanis az segíti az előbbi felszívódást. Elmondása szerint a készítmények, melyeket az emberek általában szednek, nagyon kevés magnéziumot tartalmaznak, így nem egy-két darabot, hanem négy-hat darabot kellene azokból naponta bevenni.
„Én is szoktam felírni szorongásos tünetetekre, torokszorító érzésre, inkább placebohatással. De ezzel együtt is elmondhatom azt, hogy tapasztalataim szerint nagyon sok embernek segít” – szögezte le a szakember, hozzátéve, ő alapvetően azt vallja, hogy
Molnár Emőke szerint bár a magnézium tartalmú készítményeknek nincsenek ismert mellékhatásaik, ám arra érdemes figyelni, hogy általában B-vitaminokkal vannak kombinálva, amik növeli az étvágyat, így hozzájárulhatnak az elhízáshoz.
Háromból egy európai uniós (EU-) polgár (33 százalék) vallotta azt 2019-ben, hogy nem eszik naponta zöldséget és gyümölcsöt, és mindössze 12 százalékuk mondta azt, hogy elfogyasztja az ajánlott napi öt vagy ennél több adagot;
Közzétette szerdán a bukaresti oktatási minisztérium a romániai felsőoktatási intézmények metarangsorát, amelyet a Nemzetközi Rangsorolási Szakértői Csoport (IREG) által globálisan elismert egyetemi rangsorok alapján állítottak össze.
Ahol a magyarok számaránya megkívánta, a Magyar Polgári Erő mindenhol összefogott az RMDSZ-szel – jelentette ki a Krónikának Kulcsár-Terza József. Az MPE vezetője Csoma Botonddal, az RMDSZ Kolozs megyei szervezetének elnökével tartott sajtótájékoztatót.
Húsz évvel ezelőtt szállt fel az első Wizz Air-gép a dél-lengyelországi Katowiceből, azóta az összes kelet-közép-európai országból üzemeltet járatokat a magyar tőkéjű diszkont légitársaság. A Wizz Air vezérigazgatójával, Váradi Józseffel beszélgettünk.
Arany János-díjjal tüntették ki a Magyar Tudományos Akadémia (MTA) éves közgyűlésén a kolozsvári Babeș–Bolyai Tudományegyetem (BBTE) két oktatóját, Sándor Bulcsút és Bartos-Elekes Zsombort.
Összeütközött két villamos szerdán Aradon. Két utas megsérült, egyiküket kórházba kellett szállítani.
Elsőfokú (sárga jelzésű) árvízvédelmi készültséget rendelt el szerdán az Országos Hidrológiai és Vízgazdálkodási Intézet (INHGA) az ország több megyéjében.
Kilenc jelölt száll versenybe Nagyszeben polgármesteri tisztségéért, köztük a jelenlegi polgármester, Astrid Fodor (Romániai Német Demokrata Fórum) – jelentette be szerdán a megyeszékhely 1-es számú választási irodája.
Sárga viharriasztást adott ki szerdára az Országos Meteorológiai Igazgatóság az ország több régiójára, beleértve Erdély egyes részeit is.
A híres rocklegenda, a Republic, Tamás Gábor, a fiatalok által kedvelt Intim Torna Illegál, valamint a Compact is koncertezik a hétvégén Marosszentgyörgyön!
Nyolc jelölt száll versenybe Marosvásárhely polgármesteri tisztségéért, öten közülük függetlenként indulnak a június 9-i helyhatósági választásokon – derül ki a jelöléseket véglegesítő jegyzőkönyvből.
szóljon hozzá!