Ép testben. A mozgás minden életkorban elengedhetlen
Fotó: Orbán Orsolya
Immár ötödik éve működik Sepsiszentgyörgyön egy különleges életmódprogram, amely a mozgáshiányos életvitel és a helytelen táplálkozás csapdáiból próbálja kivezetni a résztvevőket. Az Egy ép testben elnevezésű projekt holisztikus megközelítéssel, több szakterület összefogásával épít testi-lelki egészséget – nemcsak egyénekre, hanem egész családokra fókuszálva.
2025. június 17., 13:592025. június 17., 13:59
2025. június 17., 18:522025. június 17., 18:52
Az Egy ép testben kezdeményezés ötletgazdája és motorja Magyarosi Orsolya gyógytornász, aki öt évvel ezelőtt álmodta meg a programot. A cél az volt, hogy orvos, dietetikus, gyógytornász, pszichológus és háziorvos egy közös rendszerben, egyfajta „esernyő alatt” működjön együtt. „Láttuk, hogy az embereknek csak az egyik vagy másik szakterület nem segít igazán, együttesen viszont át tudjuk lendíteni őket a holtponton” – fejtette ki a Krónikának a szakember.
Fotó: Hlavathy Károly
Az első években évente 10 főt tudtak bevonni a programba, ám három éve a sepsiszentgyörgyi önkormányzat támogatása révén bővülhettek.
A program alapos állapotfelméréssel indul: háziorvosi, dietetikai, mozgásos és pszichológiai szűrés előzi meg a közös munkát. Ezek alapján személyre szabott terv készül, de a résztvevők együtt haladnak előre. A program kerete 20 óra mozgást, heti étrendeket, pszichológiai tanácsadást, csoportos foglalkozásokat, labor- és szakorvosi vizsgálatokat is tartalmaz.
„Ez holisztikus medicina. Nem részenként kezeljük az embert, hanem egyben: a testtel, a lélekkel, a szokásaival együtt. Aki nem dolgozik az önismeretével, az hamar kiesik. Ezért lett alapvetés a pszichológiai támogatás is” – magyarázta a gyógytornász. A programba jelentkezők problémái sokfélék:
A szakember szerint kulcsfontosságú a lelki háttér feltérképezése is: például mi áll egy evészavar, vagy tartós energiahiány mögött, csak ez adhat ugyanis hosszútávú megoldást.
Az idei évad kiemelt célja a családok aktív bevonása – különösen azért, hogy a rossz minták ne öröklődjenek.
– ismertette lapunkkal Magyarosi Orsolya. A program egyébként nem ér véget a félév elteltével: sokan visszajárnak, újra bekapcsolódnak a mozgásórákba, dietetikai tanácsadásba.
Fotó: Hlavathy Károly
„Érzik, hogy ott jobban voltak” – fogalmazott Magyarosi Orsolya, hozzátéve, hogy a legtöbben a mozgást és az étrendet tartják meg elsődlegesen, mert ezek kézzelfoghatóbbak.
A város is látja a kezdeményezés értékét: évente kiírással támogatják a mentális és fizikai egészséget célzó programokat. A résztvevők számára így kedvezményesen érhető el a szolgáltatás, a teljes költség mintegy felét vállalja az önkormányzat.
A szervezők fontosnak tartják, hogy az életmódváltás ne csak edzőtermekben, laboreredmények mentén történjen, hanem a mindennapok részévé váljon. Egy nyitóprogram keretében például meseösvényt szerveztek a Sepsiszentgyörgyhöz közeli Rétyi Nyírben, ahol gyerekek és felnőttek közösen járhatták be a természetet.
„Lehet, hogy banálisnak tűnik, de ott kezdődik minden, hogy elmegyek-e gyalog vásárolni vagy sétálni a gyerekemmel.
– hívja fel a figyelmet Magyarosi Orsolya.
Fotó: Hlavathy Károly
Nemcsak a program keretében, hanem azon kívül is tartanak előadásokat szülőknek, pedagógusoknak – például arról, hogyan ismerjék fel a gyerekeknél a tartáshibákat, gerincproblémákat.
Magyarosi Orsolya és csapata nem csupán testi egészségre, hanem szemléletváltásra törekszik. Mert a változás ott kezdődik, ahol a példamutatás: otthon, a családban, az étkezőasztalnál – vagy akár egy séta formájában a természetben.
Az Ép testben program a Kineto Art Egyesület égisze alatt, Sepsiszentgyörgy Önkormányzatának támogatásával, 2025 június-november időszakában az alábbi szakemberek bevonásával:
Sokat hallunk a gyógytornáról: a kinetoterapeuta szolgáltatásai iránt egyre nagyobb az érdeklődés nem csak a különféle betegségekből történő kilábalás során, hanem megelőzésként is. Videós egészségügyi sorozatunkban Somogyi Csongor beszél szakterületéről.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Mobilkommunikáció zavarására alkalmas jelblokkolót használt a vizsgákon Romániában a jászvásári állatorvosi egyetem egyik oktatója a puskázás megakadályozására, de kitudódott, és fegyelmi eljárás indult ellene.
Balesetben meghalt Felix Baumgartner csütörtökön, az 56 éves osztrák extrémsportoló motoros siklóernyőjével zuhant le a kelet-olaszországi Porto Sant'Elpidióban – erősítette meg az olasz tűzoltóság.
A közösségi médiában terjedt el egy klip, amely szerint sokak számára csak álomnak beillő összegű havi jövedelemről számol be egy Romániában dolgozó indiai futár.
A balesetek megelőzése érdekében a nyári időszakban román rendőrök is részt vesznek a magyar közutak közlekedésrendészeti ellenőrzésében – közölte az Országos Rendőr-főkapitányság Kommunikációs Szolgálata szerdán a Police.hu oldalon.
Karszalagok kiváltva, applikáció letöltve, busz- és vonatjegyek megvásárolva – szerdán kezdetét vette az Electric Castle. A július 21-ig, vasárnapig tartó fesztivál idei kiadása is az elektronikus zene legismertebb előadóit hozza el Bonchidára.
Hét napon át, július 20−26. között hét Beszterce-Naszód megyei településre látogat el az Ifjúsági Karaván, amelyet néhány évnyi szünet után idén ismét megszervez a besztercei MADISZ – mondta a Kolozsvári Rádiónak Zoltán-Sipos Tímea, a szervezet elnöke.
Fapados repülőjárattal utazott hétfő este Nicușor Dan államfő Milánóba a lányával, az egyik utas által a repülőgépről közzétett képek tanúsága szerint. Az elnök sajtóhírek szerint várhatóan szerdán tér vissza az országba.
Pályi Gyula modenai professzor, az Olasz Nemzeti Tudományos Akadémia tagja a torinói lepel kutatásának újdonságairól számolt be – írta a Vatican News magyar nyelvű honlapja.
Az Olasz Posta (Poste Italiane) bejelentette, hogy több száz, a pápának címzett levél érkezik a fiumicinói válogatóközpontba. Megválasztása óta folyamatos ez az arány.
A szentjánosbogarak populációi világszerte jelentős csökkenést mutatnak, és Erdély, mint Európa egyik természeti sokszínűségben gazdag régiója, szintén érintett ebben a globális trendben – hívta fel a figyelmet László Zoltán biológus.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!