Ép testben. A mozgás minden életkorban elengedhetlen
Fotó: Orbán Orsolya
Immár ötödik éve működik Sepsiszentgyörgyön egy különleges életmódprogram, amely a mozgáshiányos életvitel és a helytelen táplálkozás csapdáiból próbálja kivezetni a résztvevőket. Az Egy ép testben elnevezésű projekt holisztikus megközelítéssel, több szakterület összefogásával épít testi-lelki egészséget – nemcsak egyénekre, hanem egész családokra fókuszálva.
2025. június 17., 13:592025. június 17., 13:59
2025. június 17., 18:522025. június 17., 18:52
Az Egy ép testben kezdeményezés ötletgazdája és motorja Magyarosi Orsolya gyógytornász, aki öt évvel ezelőtt álmodta meg a programot. A cél az volt, hogy orvos, dietetikus, gyógytornász, pszichológus és háziorvos egy közös rendszerben, egyfajta „esernyő alatt” működjön együtt. „Láttuk, hogy az embereknek csak az egyik vagy másik szakterület nem segít igazán, együttesen viszont át tudjuk lendíteni őket a holtponton” – fejtette ki a Krónikának a szakember.
Fotó: Hlavathy Károly
Az első években évente 10 főt tudtak bevonni a programba, ám három éve a sepsiszentgyörgyi önkormányzat támogatása révén bővülhettek.
A program alapos állapotfelméréssel indul: háziorvosi, dietetikai, mozgásos és pszichológiai szűrés előzi meg a közös munkát. Ezek alapján személyre szabott terv készül, de a résztvevők együtt haladnak előre. A program kerete 20 óra mozgást, heti étrendeket, pszichológiai tanácsadást, csoportos foglalkozásokat, labor- és szakorvosi vizsgálatokat is tartalmaz.
„Ez holisztikus medicina. Nem részenként kezeljük az embert, hanem egyben: a testtel, a lélekkel, a szokásaival együtt. Aki nem dolgozik az önismeretével, az hamar kiesik. Ezért lett alapvetés a pszichológiai támogatás is” – magyarázta a gyógytornász. A programba jelentkezők problémái sokfélék:
A szakember szerint kulcsfontosságú a lelki háttér feltérképezése is: például mi áll egy evészavar, vagy tartós energiahiány mögött, csak ez adhat ugyanis hosszútávú megoldást.
Az idei évad kiemelt célja a családok aktív bevonása – különösen azért, hogy a rossz minták ne öröklődjenek.
– ismertette lapunkkal Magyarosi Orsolya. A program egyébként nem ér véget a félév elteltével: sokan visszajárnak, újra bekapcsolódnak a mozgásórákba, dietetikai tanácsadásba.
Fotó: Hlavathy Károly
„Érzik, hogy ott jobban voltak” – fogalmazott Magyarosi Orsolya, hozzátéve, hogy a legtöbben a mozgást és az étrendet tartják meg elsődlegesen, mert ezek kézzelfoghatóbbak.
A város is látja a kezdeményezés értékét: évente kiírással támogatják a mentális és fizikai egészséget célzó programokat. A résztvevők számára így kedvezményesen érhető el a szolgáltatás, a teljes költség mintegy felét vállalja az önkormányzat.
A szervezők fontosnak tartják, hogy az életmódváltás ne csak edzőtermekben, laboreredmények mentén történjen, hanem a mindennapok részévé váljon. Egy nyitóprogram keretében például meseösvényt szerveztek a Sepsiszentgyörgyhöz közeli Rétyi Nyírben, ahol gyerekek és felnőttek közösen járhatták be a természetet.
„Lehet, hogy banálisnak tűnik, de ott kezdődik minden, hogy elmegyek-e gyalog vásárolni vagy sétálni a gyerekemmel.
– hívja fel a figyelmet Magyarosi Orsolya.
Fotó: Hlavathy Károly
Nemcsak a program keretében, hanem azon kívül is tartanak előadásokat szülőknek, pedagógusoknak – például arról, hogyan ismerjék fel a gyerekeknél a tartáshibákat, gerincproblémákat.
Magyarosi Orsolya és csapata nem csupán testi egészségre, hanem szemléletváltásra törekszik. Mert a változás ott kezdődik, ahol a példamutatás: otthon, a családban, az étkezőasztalnál – vagy akár egy séta formájában a természetben.
Az Ép testben program a Kineto Art Egyesület égisze alatt, Sepsiszentgyörgy Önkormányzatának támogatásával, 2025 június-november időszakában az alábbi szakemberek bevonásával:
Sokat hallunk a gyógytornáról: a kinetoterapeuta szolgáltatásai iránt egyre nagyobb az érdeklődés nem csak a különféle betegségekből történő kilábalás során, hanem megelőzésként is. Videós egészségügyi sorozatunkban Somogyi Csongor beszél szakterületéről.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesüljön a hírekről!
Tavaly az Európai Unió lakosságának 8,5 százaléka nem engedhette meg magának, hogy minden második nap húst, halat vagy ezzel egyenértékű vegetáriánus ételt fogyasszon; ez az arány 1 százalékponttal kisebb a 2023-ban jegyzettnél.
A kutatások szerint a filozófia nyitottabbá és tudatosabbá formálja a gondolkodást, Romániában azonban egyre inkább háttérbe szorul az oktatásban.
Augusztus 26-án tartják világszerte a nemzetközi kutyanapot. Erdélyben is állatvédő eseményekkel hívják fel a figyelmet civil szervezetek az ember hűséges barátjára, az ebre.
A Kolozsvári Magyar Napok egyik legkedveltebb helyszíne minden évben a Farkas utca, ahol a vásár standjai között sétálva az ember könnyen elveszhet az illatok, színek és hangok kavalkádjában.
Bukarestben készül a világ egyik legdrágább magánbunkere Andrew és Tristan Tate számára. A föld alatti luxusmenedék 3,9 millió dollárba kerül, és még sztriptízrúddal felszerelt szórakoztatóterem is lesz benne.
Székelyföldi szabadidőközpont az ország legkedveltebb gyerekvonzó turistacélpontja a Clubul Copiilor (Gyerekek Klubja) nevű mozgalom munkatársai szerint, akik Google-értékelések alapján rangsorolták a romániai létesítményeket.
Népviseletbe öltözött táncosok „pörgették-forgatták” Kolozsvár belvárosát az elmúlt napokban. A 27. Szent István-napi Nemzetközi Kisebbségi Néptánctalálkozón öt ország táncosai mutatták be hagyományaikat, bevonva a közönséget is a közös mulatságba.
Cáfolja Bogdan Ivan energiaügyi miniszter azokat a közösségi oldalakon terjedő álhíreket, amelyek szerint idegen érdekek állnak az Argeș megyei Vidraru-tó kiürítésének hátterében.
Idén már negyedszer egymás után áll az Apple a világ legértékesebb márkáinak az élén.
Új turisztikai kínálat jelent meg térségünkben a külföldiek számára: családtörténeti túrákat szerveznek az egykoron innen elvándoroltak leszármazottainak, hogy lássák, hol és hogyan éltek az ősök.
Látogatottsági adatok
szóljon hozzá!