Lámpaláz nélkül

A szakértők ezért néhány hasznos tippel szolgálnak arra nézve,  hogy hogyan küzdhető le a lámpaláz. Szerintük első lépésként gondos mérlegeléssel kell kiválasztani a ruhát, ami nem fontos, hogy a legújabb legyen, sőt jobb, ha kényelmes, megszokott,  és az álláskereső tud benne járni, ülni. Nem szabad szorítania, és nem szabad nagyban eltérnie a személy megszokott viseletétől. A nők az interjú előtt sokszor fodrászhoz mennek, ám fontos szem előtt tartani, hogy a frizura ne térjen el nagyban a megszokottól, mert az is plusz stresszfaktor lehet. Érdemes előre átgondolni, mire is lehet számítani az interjún, s képzeletben akár többször is le lehet játszani attól a pillanattól, hogy lép be a helyiségbe. A beszédhang begyakorlása is fontos, ezért érdemes még otthon megpróbálni a tükör előtt vagy akár útközben az autóban érthetően, természetesen beszélni, mindaddig míg már nem reszkető a hang.
Nem szabad továbbá azt sem figyelmen kívül hagyni, hogy fáradtan mindenki lámpalázasabb, mint kipihenten. Az interjú előtt kerülni kell ugyanakkor a nehéz ételeket, de éhesen sem szabad odamenni. Ha az interjúra készülő gyomra indulás előtt annyira összeszorul a lámpaláztól, hogy nem megy le egyetlen falat sem a torkán, jó, ha visz magával egy kis kekszet, pár szem szőlőcukrot vagy csokoládét, ha netalán útközben megéhezne.