Divathóbort helyett életforma a vegán étrend

Oláh Eszter 2021. december 04., 19:49 utolsó módosítás: 2021. december 06., 17:19

Napjainkban a vegetarianizmus több formája dívik Erdélyben is, ezen belül egyre nagyobb népszerűségnek örvend a vegán étrend. Az utóbbi kapcsán felmerülő kérdéseket a témában húszéves tapasztalattal rendelkező sepsiszentgyörgyi Szőcs Erika segítségével tisztáztuk.

Divathóbort helyett életforma a vegán étrend
galéria
Fő az egészség. Betegségmegelőzést is szolgál a vegán étrend Fotó: Pixabay

Rendkívül széles a vegetarianizmuson belüli irányzatok palettája, akárcsak a fogyasztható ételek skálája. Az étrend legfőbb ismérvével, a húsfélék mellőzésével többnyire mindenki tisztában van, azt azonban már kevesebben tudják, miben különbözik egy vegetáriánus az ovo-lakto, szemivegetáriánustól vagy mondjuk a vegán és nyers vegán étrendet követőktől.

Minderről a sepsiszentgyörgyi Szőcs Erika, a vegán étrend elkötelezett követőjével beszélgettünk, aki több mint húszéves tapasztalattal rendelkezik a témában. Terve egy olyan vállalkozás létrehozása, amely által megoszthatja a táplálkozás területén szerzett tudását és tapasztalatát mindazokkal, akik egészségesen, környezettudatosan és kiegyensúlyozottan szeretnének élni.

A vegetarianizmus már az ókorban is elterjedt volt olyan filozófusok körében, mint Szókratész vagy Platón,

de a neves követők közé sorolható Leonardo da Vinci olasz polihisztor vagy René Descartes francia filozófus is. A fogalmak tisztázása ugyanakkor elengedhetetlen, hiszen a húsmentes táplálkozást folytatók körében lényeges elvi különbségekkel találkozhatunk.

A divathóbortként is értelmezett, egyre népszerűbbé váló életmóddal szemben sokan támasztanak fenntartásokat, főként egy olyan kultúrában, amelynek gasztronómiája a húskészítményeket részesíti előnyben. A gyűjtőfogalomként is használt vegetáriánusok alapvetően húst nem fogyasztanak, azonban nem utasítják el az olyan állati eredetű termékeket, mint a tojás, tej vagy a sajtfélék.

Néhányan csak a tojást, mások a tejtermékeket is mellőzik étrendjükből.

Szintén elterjedt irányzat a szemivegetarianizmus, amelyben a hal, esetenként pedig a csirke is felkerül az étlapra. Az állatok védelme mellett legelkötelezettebb személyek a kizárólag növényi alapú étrendet követő vegánok, akik teljes mértékben elutasítják az állati eredetű ételeket. Teszik ezt ideológiai alapon, az állatok védelme érdekében, sokan az ahimsza, azaz a szanszkrit eredetű nem-ártás elvét követve.

A vegánság kapcsán felmerülő kérdések

A vegán étrend kapcsán leggyakrabban felmerülő kérdés, hogy biztosítható-e kizárólag növényi alapú ételekkel a szervezet számára szükséges összes tápanyag. Sokan úgy tartják, hogy azok, akik hosszú ideig vegán étrendet követnek, legyengülnek, és hiánybetegségek alakulnak ki náluk.

Számos huszadik századi kutatás mára azonban már bizonyította, hogy a megfelelő élelmiszerek kiválasztásával kiegyensúlyozott, teljes értékű étrendet lehet kialakítani – mutatott rá Szőcs Erika. Sokáig volt vita tárgya, hogy egy vegán is ugyanúgy be tudja-e vinni a megfelelő napi fehérjemennyiséget, mint egy vegyes táplálkozású egyén.

A kérdést a figyelemre méltó eredményeket elérő, vegán étrendet követő sportolók példája válaszolja meg,

akik gyakran az erőnlét, az állóképesség megnövekedéséről is beszámolnak. „Az állati eredetű ételekben valóban több a fehérje, a szervezetnek azonban nincs szüksége olyan nagy mennyiségre belőle. Egy átlagembernek napi 40 gramm fehérje akár izomépítéshez is elegendő. A többletfehérje ugyanis a vesén keresztül távozik, fölöslegesen terhelve így a szervezetet” – ismertette.

Azonfelül, hogy kiküszöböljük a vesék fölösleges terhelését, a növényi táplálékokból – búza, kukorica, rizs és szója – biztosított fehérjebevitellel ökológiai lábnyomunkat is csökkenthetjük, a világ négy legnépszerűbb gabonája ugyanis elegendő fehérjét biztosítana a Föld teljes lakosságának, miközben a szárazföldek mindössze négy százalékán termesztik őket, szemben az állattartáshoz szükséges harmincszázaléknyi földterületekkel – olvashatjuk dr. Tamási József belgyógyász honlapján.

A vegán konyha alapélelmiszerei

Michael Greger nemzetközileg elismert amerikai táplálkozástudományi szakember a „Hogy ne halj meg” című könyvével szerzett hírnevet magának. Ebben a növényi alapú táplálkozás egészségre gyakorolt jótékony hatásait, a betegségek táplálkozással történő megelőzési lehetőségeit és a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapanyagokat gyűjti össze.

A szakértő mindenekelőtt a babfélék jelentőségét emeli ki,

amelyekkel a fehérjebevitel nagy része biztosítható. Mint mondta, száz gramm fehér bab nagyjából 22–24 gramm fehérjét tartalmaz, 40 gramm pedig már tökéletesen elég egy 70–80 kilogramm körüli embernek. Ezenkívül a vegánok étlapján a gyümölcsök, a leveles és egyéb zöldségfajták, a teljes kiőrlésű gabonák, a bogyós gyümölcsök, a keresztesvirágúak, a diók, magvak és a fűszerek széles választéka is szerepel.

„Ha az étrendünkben a felsoroltak közül minden megfelelő arányban van jelen, nem alakulnak ki hiánybetegségek, a B12-vitamin bevitelére azonban – amelyet főként állati eredetű ételekben találunk meg – mindenképp figyelnünk kell” – egészítette ki Szőcs Erika.

A vörös húsban, a tojásban és a különböző tejtermékekben megtalálható B12-vitamint a vegánoknak mesterséges forrásokból kell pótolniuk,

ez azonban mára már egyáltalán nem lehetetlen. A szükséges zsírok beviteléhez sok olajos magvat és diófélét fogyasztanak, de visszatérő alapanyag az avokádó is a vegánok konyhájában. A vegánon belül is létezik az ún. nyers vegán táplálkozást folytatók csoportja, amelynek tagjai nagyrészt hőkezelés nélkül, annak természetes formájában, nyersen használják fel az egyes zöldségeket és gyümölcsöket.

Szőcs Erika tapasztalata szerint a látszólagos korlátozottság ellenére a nyers vegán étrenden belül is rengeteg finomságot lehet készíteni, ez azonban sokkal több időt és odafigyelést igényel. Ahhoz, hogy valaki napi rendszerességgel, frissen készítse el ételeit, nagyon sok időre van szükség,

az így megtapasztalható jótékony hatások viszont önmagukért beszélnek.

Mint elmondta, amikor nyers vegán étrendet követett, sokkal fittebbnek, energikusabbnak és életvidámabbnak érezte magát. Amellett, hogy szellemileg is frissebb volt, a bőre is láthatóan szebb, fényesebb lett. Emellett sokak példát találunk arra is, hogy az öregedés jeleit is lényegesen le lehet lassítani általa.

Fotó: Pixabay

Számos betegség megelőzője

A magas antioxidáns tartalmú növényi táplálékokkal – amelyek hozzájárulnak az egészséges koleszterin- és vércukorszint megtartásához, a vegán étrend számos betegség megelőzésében vagy visszafordításában is jelentős szereppel bír. Hippokratész óta – de lehet, hogy még korábbról – tudjuk, hogy a betegség a belekben kezdődik.

Ezért a bélfalak tisztán tartása számos, mára már népbetegségnek számító bajt előzhet meg. Szőcs Erika elmondta, hogy közvetlen környezetében több példát is tud említeni, amikor a vegán étrendre való áttérés jelentősen javított egy előrehaladott stádiumú betegségen. Elmondta, hogy

nőknél a hormonális gondokra, a cisztákra és fibrómákra is jótékony hatást gyakorol,

emellett pedig a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a cukorbetegség is hatékonyan megelőzhető általa. „A nyers vegán étrend ezt a hatást csak még inkább fokozza, ugyanakkor természetes és olcsó antidepresszáns is. A feldolgozott ételek fogyasztásával rengeteg káros anyagot viszünk a szervezetünkbe, amelyek csak leterhelik és elnehezítik azt, így érdemes időszakosan tisztítókúrákat, böjtöket tartani. Az útifűmaghéj például kiválóan oldja a bélfalon megtapadt salakanyagokat, amely olyan betegségek előidézője lehet, mint a rák vagy az ízületi gyulladások” – tette hozzá Szőcs Erika.

Áttérés lépésről lépésre

Arra a kérdésre, hogy valóban csak egy divathóbort, vagy akár egy életen át követhető életmód a vegán étrend, a jógaoktató elmondta, hogy élethosszig tartóan is lehet vegánnak lenni, hiszen minél inkább kitisztul a szervezet a káros anyagoktól, annál inkább a kevésbé feldolgozott, magas tápértékkel rendelkező ételeket részesíti előnyben.

Azok számára, akik gondolkodnak, hogy áttérjenek a vegyes vagy akár a vegetáriánus táplálkozásról a vegánra,

Szőcs Erika mindenképp a fokozatosság elvét ajánlja. A húsevésről a teljes mértékben növényi alapú étrendre váltani nagy elkötelezettséget igényel, hiszen a szervezetnek időre van szüksége, amíg megszokja a váltást.

Tapasztalata szerint a hirtelen áttérés rendszerint nem szokott sokáig tartani, ezért ha valaki sikerélményre vágyik, apró lépésekben, fokozatosan készítse fel szervezetét. Ajánlja, hogy eleinte ismerkedjünk az új ízekkel, keressünk fel olyan csoportokat, ahol a vegán étrenden élők megosztják táplálkozásbeli tapasztalataikat.

Mind a vegán, a vegetáriánus, mind pedig a húsfogyasztók esetében fontosnak tartja, hogy időnként ellenőrizzék a B12-vitamin-szintjüket,

hiszen ennek tartós ideig fennálló hiánya vérszegénységhez vezet, amely további betegségeket vonhat maga után. Összegzésképpen Szőcs Erika úgy fogalmazott: a vegán étrendbe belehalni kevésbé, viszont hosszú ideig, kiegyensúlyozottan, magas teljesítőképességgel élni jó eséllyel lehet – mindezt úgy, hogy közben ökológiai lábnyomunkat is jelentős mértékben csökkentjük.

Ön szerint ez:
Jó hír
Rossz hír
2 HOZZÁSZÓLÁS
Hallgassa online rádióinkat
Fontos számunkra az adatai védelme!

Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságokat, partnereinkkel együtt sütiket (cookie-kat) használunk oldalunkon. Kattintson az Elfogadom a sütiket! gombra az említett technológia webes használatának elfogadásához. Bármikor megváltoztathatja hozzájárulási beállításait.



Szükség van a hozzájárulásához!

Az alábbi listából kiválaszthatja, hogy mely süticsoportok elhelyezéséhez járul hozzá böngészőjében. Mindegyik kategóriához tartozik egy leírás, amelyben részletezzük, hogy mi és partnereink mire használják az Ön adatait. Nagyra értékeljük, ha elfogadja a sütiket, és garantáljuk, hogy adatai biztonságban lesznek.

Cookie-kezelési tájékoztató

A Príma Press Kft. által üzemeltetett kronikaonline.ro domainen keresztül elérhető weboldalakon sütiket (angolul: cookie-kat) használ.

A sütik feladata

Információkat gyűjtenek a látogatókról és eszközeikről; megjegyzik a látogatók egyéni beállításait, amelyek felhasználásra kerül(het)nek például online tranzakciók igénybevételekor, ezáltal nem kell újra begépelni az adatokat; megkönnyítik a weboldal használatát; célzott hirdetések jelennek meg a weboldalon; minőségi felhasználói élményt biztosítanak.

Mi a süti?

A sütik olyan kisméretű adatcsomagok, szöveges fájlok, amelyek a weboldalon történt látogatás alkalmával kerülnek elhelyezésre a böngészőjében. A sütik lehetővé teszik, hogy a felhasználót a következő látogatásakor felismerje, ezáltal a sütit kezelő szolgáltatónak lehetősége van összekapcsolni a felhasználó aktuális látogatását a korábbiakkal, de kizárólag a saját tartalma tekintetében.

A sütiket megkülönböztethetjük funkciójuk, tárolási időtartamuk alapján, de vannak olyan sütik, amelyeket a weboldal üzemeltetője helyez el közvetlenül, míg másokat harmadik felek helyeznek el.

A kronikaonline.ro által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon alkalmazott sütik funkciójuk alapján lehetnek: alapműködést biztosító sütik; preferenciális sütik; statisztikai célú sütik; hirdetési célú sütik és közösségimédia-sütik.

A tárolási időtartamuk alapján megkülönböztetünk munkamenet sütiket, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt, és állandó sütiket, amelyeket a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató nem törli.

Alapműködést biztosító sütik

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. 

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
PHPSESSID kronikaonline.ro
Feladata a munkamenetek állapotának lekérése, a munkamenetek között.
munkamenet saját
cookieControll kronikaonline.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
cookieControlPrefs kronikaonline.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
_ga google.com 2 év Harmadik fél
_gat google.com 1 nap Harmadik fél
_gid google.com 1 nap Harmadik fél
cX_G brat.ro/sati 365 nap Harmadik fél
cX_P brat.ro/sati 365 nap Harmadik fél
cX_S brat.ro/sati munkamenet Harmadik fél
evid_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap Harmadik fél
evid_v_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap Harmadik fél
evid_set_{customer_id} brat.ro/sati 1 nap Harmadik fél

 

Preferenciális sütik:

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír/Rossz hír-funkció (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

Preferenciális sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
newsvote_ kronikaonline.ro
Cikkre való szavazás rögzítése
30 nap saját

 

Hirdetési célú sütik

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha a beállításoknál anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetések fognak megjelenni.

Hirdetési célú sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
__gads google.com 2 év harmadik fél
_fbp facebook.com 3 hónap harmadik fél
ads/ga-audiences google.com munkamenet harmadik fél
DSID google.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 100 nap harmadik fél
IDE google.com 1 év harmadik fél
pcs/activeview google.com munkamenet harmadik fél
test_cookie google.com 1 nap harmadik fél
tr facebook.com munkamenet  harmadik fél

 

Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

Közösségimédia-sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
act facebook.com munkamenet harmadik fél
c_user facebook.com 1 nap harmadik fél
datr facebook.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 1 nap harmadik fél
locale facebook.com 1 nap harmadik fél
presence facebook.com munkamenet harmadik fél
sb facebook.com 1 nap harmadik fél
spin facebook.com 1 nap harmadik fél
wd facebook.com 1 nap harmadik fél
x-src facebook.com 1 nap harmadik fél
xs facebook.com 1 nap harmadik fél
 urlgen   instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 csrftoken   instagram.com  1 év  harmadik fél
 ds_user_id  instagram.com  1 hónap  harmadik fél
 ig_cb  instagram.com   1 nap  harmadik fél
 ig_did   instagram.com  10 év  harmadik fél
 mid  instagram.com  10 év  harmadik fél
 rur  instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 sessionid   instagram.com  1 év  harmadik fél
 shbid  instagram.com  7 nap  harmadik fél
 shbts  instagram.com  7 nap  harmadik fél
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com  1 nap harmadik fél
SSID youtube.com  1 nap harmadik fél
SID youtube.com  1 nap harmadik fél
SIDCC youtube.com  1 nap harmadik fél
SAPISID youtube.com  1 nap harmadik fél
PREF youtube.com  1 nap harmadik fél
LOGIN_INFO youtube.com  1 nap harmadik fél
HSID youtube.com  1 nap harmadik fél
GPS youtube.com  1 nap harmadik fél
YSC youtube.com   munkamenet harmadik fél
CONSENT youtube.com  1 nap harmadik fél
APISID youtube.com  1 nap harmadik fél
__Secure-xxx youtube.com  1 nap harmadik fél

 

A Príma Press Kft-vel szerződött partnerek által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket. A partnerek által alkalmazott sütikről a felhasználók a szolgáltatók saját honlapján tájékozódhatnak:

Google Analytics: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/gtagjs/cookie-usage

Google Adwords: https://www.google.com/intl/en/policies/privacy

Google Adsense: https://policies.google.com/privacy?hl=hu

Facebook: https://www.facebook.com/policy/cookies/

Twitter: https://help.twitter.com/en/rules-and-policies/twitter-cookies

 

A Príma Press Kft-vel szerződéses kapcsolatban nem álló, harmadik felek által elhelyezett sütik

A fent leírtakkal ellentétben a Príma Press Kft. szerződéses kapcsolatban nem álló más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket a weboldalon, a cégünktől függetlenül, saját működésük érdekében. Az ilyen, harmadik felek által használt sütik elhelyezése ill. az azt elhelyezők által esetlegesen folytatott adatkezelések tekintetében a Príma Press Kft. semmilyen felelősségen nem vállal, e téren felelősségüket kizárja.

Hogyan módosíthatók a sütibeállítások?

A korábban eszközölt sütibeállításokat desktopon a láblécében található Sütibeállítások menüre kattintva bármikor megváltoztathatja. Mobilon pedig a menü gombra, majd a Sütibeállítások menüre bökve éri el.

Alapműködést biztosító sütik:

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. 

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_{customer_id}, evid_v_{customer_id}, evid_set_{customer_id}.

 

NEM FOGADOM EL
MINDIG AKTÍV
Preferenciális sütik

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír / Rossz hír funkció használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben bizonyos funkciók nem lesznek aktívak

Preferenciális sütik listája: newsvote_

 

NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM
Hirdetési célú sütik:

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetései lesznek.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

NORMÁL – az Ön profilja szerint, személyre szabott hirdetések jelennek meg

ANONIM – a hirdetés az Ön profiljától függetlenül jelenik meg

Hirdetési célú sütik listája: __gads, _fbp, ads/ga-audiences, DSID, fr, IDE, pcs/activeview, test_cookie, tr.

 

ANONIM
NORMÁL
Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben a közösségi média funkciói nem lesznek aktívak

Közösségimédia-sütik listája: act, c_user, datr, fr, locale, presence, sb, spin, wd, x-src, xs, urlgen, csrftoken, ds_user_id, ig_cb, ig_did, mid, rur, sessionid, shbid, shbts, VISITOR_INFO1_LIVE, SSID, SID, SIDCC, SAPISID, PREF, LOGIN_INFO, HSID, GPS, YSC, CONSENT, APISID, __Secure-xxx.

 

NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.

Székely Sport